americani spendono miliardi di dollari e innumerevoli quantità di tempo ed energie cercando di ottenere elegante, abs sexy. Il problema è che la grande maggioranza di questi soldi, tempo ed energia viene sprecata sulle cose sbagliate - diete che promettono di rompere il grasso della pancia, e infinite scricchiolii e sit-up che non risulti efficace. Quello che devi capire è che non si può ridurre spot. Questo significa che non si può decidere dove il grasso si stacca -. Ma cosa si può fare è mettere insieme un programma a tutto tondo che vi aiuterà a gettare il grasso sopra gli addominali e lasciare che lo spettacolo muscolo definito attraverso
grasso viscerale Versus grasso sottocutaneo
Quando si parla di grasso addominale, è essenziale distinguere tra i diversi tipi di grassi. Il grasso sottocutaneo è il grasso che viene memorizzato proprio sotto la pelle. Si può toccare e afferrarlo. Lo sai che è lì. Il grasso viscerale è lo strato profondo di grasso che circonda gli organi nell'addome, ea differenza di grasso sottocutaneo, il grasso viscerale è biologicamente attivo. Questo tipo di grasso sconvolge il normale equilibrio e il funzionamento degli ormoni e può influenzare in modo significativo la salute. Il grasso viscerale pompe, inoltre, composti chiamati citochine - sostanze chimiche che possono aumentare il rischio di malattie cardiache, diabete di tipo 2 e pressione alta. La buona notizia è che il grasso viscerale risponde bene sia per la dieta e l'esercizio fisico.
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