Having en öm mage efter ett dopp kan orsakas av en rad olika frågor, så det är viktigt att fastställa källan för korrekt läkning och framtida förebyggande åtgärder. Varje simma session kan vara utlösande smärta, men det är osannolikt att simma kommer att orsaka allvarlig skada för dina organ. Att hålla din kärna muskler friska kommer också att förbättra din simning, vilket gör dig mer torpedliknande så att du kan spjut genom vattnet i en rak linje, enligt swimsmooth.com.
Mage gas
När du simmar, svänger du din huvudet att andas, kräver att du andas och andas. Detta kan leda till att du gulp och svälja luft och vatten, vilket kan leda till uppblåsthet, rapningar, överflödig gas, ont i magen och kramper. Ät små, tätare måltider före och efter du simma för att förhindra mage gas.
Buken muskelbristning
När bukväggen sträcks eller rivas på grund av kraftig aktivitet, kan det resultera i muskelspänning. Läkningstiden kommer att variera beroende på graden av skadan. Inte delta i aktiviteter som kräver användning av dessa muskler, och is området för 15 till 20 minuter för upp till fyra dagar efter att du är skadade. När du återvänder till bad, använda värme på det skadade området i 10 minuter innan din simma för att värma upp musklerna.
Ny superaktiverande makrofagreceptor kan förklara hyperinflammation vid svår COVID-19
Tarmimmunceller kan vara ansvariga för metabolismförändringar finner studie
Vad kan forntida avföring berätta om utvecklingen av människans tarmmikrobiom?
Mikrobiom kan hjälpa till att identifiera risken före cancer hos kvinnor med HPV
Råfoder för sällskapsdjur är en risk för människor och djur
Gasdetekterande elektroniskt piller för diagnos av gastrointestinala besvär
Tarmmikrobiom kopplat till beteendeproblem hos barn
Barn med beteendeproblem kan ha olika kompositioner i tarmmikrobiomet, med föräldrar som spelar en viktig roll för hur uttalade skillnaderna var, annat än maten de tillhandahåller, en ny studie tyder
Mikrober kopplade till hjärtattacker finner studier
En studie som avslöjades vid ESC -kongressen 2019 som hölls i Paris förra helgen avslöjar att onormal mikroppopulation i kroppen kan leda till försämring av de stabila kranskärlen och leda till att de
Spindelgiftpeptid kan hjälpa till att stoppa smärta vid irritabelt tarmsyndrom
Forskare vid University of Queensland har funnit att en specifik peptid som finns i spindelgift kan ha egenskaper som kan göra det användbart för att lindra smärta hos patienter med irritabelt tarmsyn