Vnetje želodca Ko sem Swim

Having vnetje želodca naslednje kopanje z različnimi vprašanji, lahko povzročijo, zato je pomembno, da se določi vir za ustrezno zdravljenje in preprečevanja v prihodnosti. Vsak plavati seja lahko sproži bolečino, vendar je malo verjetno, da bo plavanje povzročil resno škodo vaših organov. Vodenje svoje jedro mišice zdravo bo izboljšala tudi za kopanje, kar si več torpedo podobno, tako da lahko kopje skozi vodo v ravni liniji, po swimsmooth.com.
Želodec Gas
med plavanjem, vključite vaš glavo, da diha, ki zahteva, da izdihom in vdihniti. To lahko povzroči, da požirek in pogoltniti zraka in vode, kar lahko povzroči napenjanje, riganje, odvečnega plina, vnetje želodca in krče. Jejte majhne, ​​pogostejše obroke pred in po plavati, da bi preprečili želodec plin.
Trebušne mišice Strain
Ko je trebušna stena raztegne ali raztrgana zaradi energičnih, lahko povzroči mišične napetosti. Zdravilni čas, se razlikujejo glede na stopnjo škode. Ne opravljajo dejavnosti, ki zahtevajo uporabo teh mišic in led območje za 15 do 20 minut do štiri dni po tem, ko si poškodovan. Ko se vrnejo v plavanju, uporabiti toploto na poškodovano območje za 10 minut pred vašim kopanje ogreti mišice.

• Kako se znebiti Jiggly želodec
• Učinki Soda na trebuhu