Kipeä Vatsa Kun olen Swim

Having arka vatsa seuraavat uimaan voi johtua erilaisia ​​aiheita, joten on tärkeää määrittää lähde oikea paranemista ja ennalta ehkäisemiseksi. Kukin uida istunto voi olla laukaista kipua, mutta on epätodennäköistä, että uima aiheuttaa vakavan vamman takia elimiä. Pidä ydin lihaksia terve myös parantaa uinti, Entistä torpedo kaltainen, jotta voit keihäs veden läpi suorassa linjassa, mukaan swimsmooth.com.
Mahakaasut
Kun uinti, käännät suunnata hengittää, että sinun täytyy hengittää ja hengittää. Tämä voi aiheuttaa voit kulaus ja nielemään ilmaa ja vettä, joka voi johtaa turvotus, röyhtäily, ylimääräinen kaasu, kipeä vatsa ja kouristelua. Syö pieniä, useammin ateriat ennen ja jälkeen uimaan auttaa estämään mahakaasut.
Vatsan lihasjännitystä
Kun vatsan venytetään tai repeytynyt vuoksi voimakasta toimintaa, se voi aiheuttaa lihasjännitystä. Healing aika vaihtelee riippuen tasosta vahingon. Älä harjoittaa toimintaa, jotka edellyttävät käyttää näitä lihaksia, ja jään alue 15 20 minuuttia jopa neljä päivää sen jälkeen olet loukkaantunut. Kun et palaa uinti, käytä lämpöä vammautuneen alueen 10 minuuttia ennen uimaan lämmetä lihaksia.

• Kuinka hukata Jiggly Vatsa
• Vaikutukset Soda vatsallaan