Болезненность Желудок После того как я Плавать

Имея болит живот во время заплыва может быть вызвано целым рядом вопросов, поэтому очень важно, чтобы определить источник для правильного заживления и профилактики в будущем. Каждый сеанс плавания может быть вызывая боль, но это маловероятно, что плавание может привести к серьезным травмам ваших органов. Поддержание вашей основные мышцы здоровыми также улучшит ваше плавание, делая вас более торпеды типа, так что вы можете копье через воду в прямой линии, согласно swimsmooth.com.
Желудок газа
Плавая, вы поворачиваете голову, чтобы дышать, требуя, чтобы выдохнуть и вдохнуть. Это может заставить вас глотать и глотать воздух и воду, что может привести к вздутию живота, отрыжка, избыток газа, больной желудок и судорогам. Ешьте небольшими, более частые приемы пищи до и после вы плаваете, чтобы помочь предотвратить желудка газа.
Брюшной напряжение мышц
Когда брюшной стенки растягиваются или разрываются из-за активной деятельности, это может привести к мышечного напряжения. Время заживления будет отличаться в зависимости от уровня травмы. Не участвовать в деятельности, которые требуют использования этих мышц и льда области от 15 до 20 минут в течение четырех дней после того, как вы получили травму. Когда вы вернулись в плавание, использовать тепло на пораженный участок в течение 10 минут до вашего купания разминаться мышцы.

• Как потерять кожу Jiggly Stomach
• Влияние соды на Ваш Stomach