multivitaminer ge de näringsämnen som du normalt skulle få från livsmedel, och kan motverka effekterna av dålig kost näring. Magbesvär är en vanlig multivitamin biverkning, dock. Svårighetsgraden av magbesvär kan variera från mild illamående till svåra kramper och kan inträffa inom några minuter efter intag. Även en orolig mage från multivitaminer är vanligt, kan du undvika eller minska allvaret i problemet genom att ta dina vitaminer med mat.
Steg 1
Välj en multivitamin utan järn, såvida inte din läkare. Multivitaminer med järn är mer benägna att orsaka magbesvär.
Steg 2 Review Ät något stärkelserik, såsom rostat bröd, eller något med protein, såsom ägg. Undvik att äta mejeriprodukter, som kan hindra dig från att absorbera alla vitaminer i multivitamin.
Steg 3
en flytande multivitamin till ett glas juice eller vatten. Lägga till en dryck kommer att späda ut komponent vitaminer och minska risken för magbesvär.
Ny studie kan hjälpa till att förhindra dödliga infektioner hos spädbarn
För tidiga spädbarn födda före 28-30 veckors liv löper stor risk för många komplikationer, bland vilka chansen att dö av en infektion som börjar i tarmen är mycket stor. En ny studie publicerad i tids
En vegansk kost kan öka tarmmikrober som hjälper viktminskning
Att byta till en vegansk kost kan hjälpa människor att gå ner nästan ett kilo i vikt varje vecka och avsevärt minska risken för diabetes, enligt en studie som nyligen presenterades vid årets årsmöte i
Lite bevis för mRNA COVID-19-vaccinassocierad trombocytopeni,
föreslår ny FDA -studie Även om en mängd vacciner har lanserats för att motverka coronavirus-sjukdomen 2019 (COVID-19), några allvarliga negativa effekter har rapporterats, i form av trombocytopeni. E
