Come evitare il mal di stomaco da più vitamine

multivitaminici forniscono le sostanze nutritive che normalmente ottenere da alimenti, e può compensare gli effetti di una cattiva alimentazione dietetica. Mal di stomaco è un effetto collaterale multivitaminico comune, tuttavia. La gravità del mal di stomaco può variare da lieve a grave nausea crampi e potrebbe avvenire in pochi minuti di ingestione. Anche se il mal di stomaco da multivitaminici è comune, è possibile evitare o ridurre la gravità del problema prendendo le vitamine con il cibo. Step 1
Scegli un multivitaminico senza ferro, se non indicato diversamente dal medico. Multivitaminici con ferro da stiro sono maggiori probabilità di causare il mal di stomaco. Step 2 InWYA Mangia qualcosa di amido, come ad esempio pane, o qualcosa del genere con proteine, come uova. Evitare di mangiare prodotti lattiero-caseari, che possono impedire di assorbire tutte le vitamine nel vostro multivitaminico. Step 3
Aggiungi un multivitaminico liquido per un bicchiere di succo di frutta o acqua. Aggiungendolo a una bevanda diluire le vitamine componenti e ridurre il rischio di mal di stomaco.

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