Kako se izogniti želodčnih težav z Multi vitamini

Multivitamini zagotavlja hranila, ki bi jih običajno dobili od živil in se lahko izravna učinke slabe dietna prehrana. Želodec je pogost multivitaminski neželeni učinek, vendar. Resnost želodčne motnje se lahko razlikujejo od blage slabost do hude krče in se lahko pojavijo v nekaj minutah po zaužitju. Čeprav je razdražen želodec od multivitaminov pogosti, lahko prepreči ali zmanjša resnost problema, ki ga jemati vitamine s hrano.
Korak 1
Izberite multivitaminski brez železa, razen če zdravnik ne odredi drugače. Multivitamini z železom, so bolj verjetno, da povzroči želodčne težave.
Korak 2
Jejte nekaj škrobnatih, kot toast, ali kaj z beljakovinami, kot so jajca. Izogibajte se jedo mlečne izdelke, ki vas lahko preprečujejo absorpcijo vseh vitaminov v multivitaminski.
3. korak
Dodaj tekoči multivitaminski kozarec soka ali vode. dodal v pijačo bo razredčite sestavnih vitamine in zmanjša tveganje za suha koža.

• Kaj so vzroki za želodec Edem?
• Zgodnje Simptomi trebuhu Virus v 2-letno Olds