Multivitaminer giver de næringsstoffer, du normalt ville få fra fødevarer, og kan kompensere for virkningerne af dårlig kosten ernæring. Maveproblemer er en almindelig multivitamin bivirkning, dog. Sværhedsgraden af maveproblemer kan variere fra mild kvalme til alvorlige kramper og kunne forekomme inden for minutter efter indtagelse. Selv en dårlig mave fra multivitaminer er fælles, kan du undgå eller reducere sværhedsgraden af problemet ved at tage dine vitaminer med mad.
Trin 1
Vælg en multivitamin uden jern, medmindre andet er bestemt af din læge. Multivitaminer med jern er mere tilbøjelige til at forårsage en dårlig mave.
Trin 2
Spis noget stivelsesholdige, såsom toast, eller noget med protein, såsom æg. Undgå at spise mejeriprodukter, som kan forhindre dig i at absorbere alle de vitaminer i din multivitamin.
Trin 3
Tilføj en flydende multivitamin til et glas juice eller vand. Tilføjelse det til en drik vil udvande den komponent vitaminer og mindske risikoen for maveproblemer.
Utæt tarm og mikrobiel dysbiose kan bidrage til cytokinstorm i alvorligt syge COVID-19-tilfælde
Vækstproblemer hos premature spædbørn forbundet med ændrede tarmbakterier
Hele kropsvibrationer hjælper med at reducere betændelse,
Pankreatitis
Kvinder født med kejsersnit har større risiko for fedme og diabetes
Ny strategi kan styrke tarm-hjerne-kommunikation
Plantefoder kan overføre antibiotikaresistente superbugs til mennesker
Forskere fra University of Southern California (USC) på det årlige møde i American Society for Microbiology har afsløret, at plantefoder kan overføre antibiotikaresistens til tarmmikrobiomet. Det er
Fastfood kan være den største synder i teenage -depression
Hvorfor er depression et så voksende problem blandt teenagere i Amerika? Et svar er den slags mad, de spiser, ifølge en ny undersøgelse af forskere ved University of Alabama i Birmingham. Teenagerde
Halvdelen af de anvendte lægemidler skader tarmbakterier,
siger ny undersøgelse En opsigtsvækkende præsentation på UEG Week 2019, i Barcelona, afslører, at tarmmikrobiomet har stor risiko for skader, hver gang vi bruger et lægemiddel fra en eller flere af 18