Plan för magsår

Även om många människor tror sår uppstår från att äta sura livsmedel eller stress, de flesta magsår orsakas av en Helicobacter pylori. Mage eller magsår är sår i magen foder. Vissa livsmedel kan förvärra magsår och förvärra symtomen. Även om ingen särskild diet plan finns för sår, kan dina kostvanor förhindra en uppblossande av magsårssymptom.
Steg 1
Ät en fiberrik kost. Fiberrik mat inkluderar färsk frukt och grönsaker. Dessa livsmedel kan förhindra nya sår bildas och minska återhämtningstiden från nuvarande sår. Frukt och grönsaker är rika på antioxidanter, som också minskar symtomen.
Steg 2
konsumera livsmedel som innehåller höga halter av flavonoider, som hindrar tillväxten av H. pylori. Lägg äpplen, selleri, tranbär, tranbärsjuice, lök och vitlök till dina måltider.
Steg 3
sluta dricka alkohol och röka cigaretter om du har ett sår. Tala med din läkare eller sjuksköterska om rökning program upphörande sluta ditt nikotin vana framgångsrikt.
Steg 4
Undvik koffeinhaltiga produkter såsom cola och kaffe om möjligt. Du kan konsumera små mängder av drycker om du just har ätit. Koffein är fortfarande närvarande i koffeinfritt te och kaffe. Choklad innehåller små mängder koffein och bör inte ätas för att undvika en uppblossande av symptom. Mjölkchoklad har cirka 9 mg koffein och mörk choklad ca 30 mg.

• Ben och mage övningar för snabba resultat
• Hur Dra åt magmusklerna efter att ha Children