Dieta planas skrandžio opa

Nors daugelis žmonių mano, opos atsiranda nuo valgymo rūgštinės maisto ar streso, dauguma opos sukelia Helicobacter pylori bakterijos. Skrandžio arba skrandžio opos, yra opos skrandyje anketa pamušalas. Kai kurie maisto produktai gali pabloginti opos ir pabloginti ligos simptomus. Nors nėra konkrečios dietos planas, opos, jūsų mitybos įpročiai gali neleisti išlyginimo-up skrandžio opa simptomų.
1 žingsnis
Valgykite ląstelienos turtingas dietos. Aukšto pluošto maisto produktai yra švieži vaisiai ir daržovės. Šie maisto produktai gali užkirsti kelią naujų opų susidarymo ir sumažinti atsigavimo laiką nuo dabartinių opos. Vaisiai ir daržovės yra daug antioksidantų, kurie taip pat sumažinti simptomus. 2
Žingsnis
Vartok maisto, kurių sudėtyje yra didelis kiekis flavonoidų, kurie sustabdyti H. pylori bakterijų augimą. Pridėti obuoliai, salierai, spanguolės, spanguolių sultys, svogūnų ir česnakų savo valgio.
3 žingsnis
nustoti gerti alkoholio ir rūkyti cigaretes, jei turite opą. Pasitarkite su savo medicinos specialistas apie metimo rūkyti programas mesti savo nikotino įpročio sėkmingai.
4 žingsnis
Venkite kofeino produktų, tokių kaip kolos ir kavos, jei įmanoma. Jūs galite vartoti nedidelį kiekį gėrimų, jei jūs ką tik valgyti. Kofeinas vis dar yra be kofeino arbatos ir kavos. Šokoladas sudėtyje yra nedidelis kiekis kofeino ir neturėtų būti valgyti, kad būtų išvengta išlyginimo-up simptomų. Pieninis šokoladas yra apie 9 mg kofeino ir tamsaus šokolado apie 30 mg.

• Kojų ir pilvo pratimai greitam rezultatai
• Kaip Priveržkite pilvo raumenis po to, kai Children