Diet Plan for en Mage Ulcer

Though mange tror magesår oppstå fra å spise syreholdig mat eller stress, er de fleste magesår forårsaket av en Helicobacter pylori bakterier. Mage eller magesår er sår i magen fôr. Noen matvarer kan forverre magesår og forverre symptomene. Selv om ingen bestemt diett plan finnes for magesår, kan dine kostvaner forhindre en oppblussing av magesår symptomer.
Trinn 1
Spis en fiberrik diett. High-fiber matvarer inneholder frisk frukt og grønnsaker. Disse matvarer kan hindre nye sår fra forming og redusere restitusjonstiden fra dagens magesår. Frukt og grønnsaker er rike på antioksidanter, som også reduserer symptomene.
Trinn 2
Konsumere matvarer som inneholder store mengder flavonoider, som stopper veksten av H. pylori bakterier. Legg epler, selleri, tyttebær, tranebær juice, løk og hvitløk til måltider.
Trinn 3
slutte å drikke alkohol og røyke sigaretter hvis du har et sår. Snakk med din lege om røykeslutt programmer til å avslutte din nikotin vane med hell.
Trinn 4
Unngå koffeinholdige produkter som cola og kaffe hvis mulig. Du kan innta små mengder av drikkevarer hvis du nettopp har spist. Koffein er fortsatt til stede i koffeinfri te og kaffe. Sjokolade inneholder små mengder koffein og bør ikke spises for å unngå en oppblussing av symptomer. Melkesjokolade har ca 9 mg koffein og mørk sjokolade ca 30 mg.

• Leg og mage øvelser for raske resultater
• Hvordan å stramme magemusklene etter å ha barn