Diet načrt za želodec Ulcer

Though veliko ljudi verjame, pojavijo razjede jedla kisle hrane ali stresa, je večina razjed, ki jih čez Helicobacter pylori bakterije. V želodcu ali želodčne razjede so razjede v želodcu za podlogo. Nekatera živila lahko poslabša razjede in poslabša simptome. Čeprav nobena posebna prehrana načrt obstaja za razjede, lahko vaše prehranjevalne navade prepreči flare-up simptomov želodčne razjede.
Korak 1
Jejte dieto vlaken bogati. High-fiber živil vključujejo svežega sadja in zelenjave. Ta živila lahko prepreči nove razjede tvorjenje in zmanjša čas za okrevanje od sedanjih razjede. Sadje in zelenjava sta bogata z antioksidanti, ki prav tako zmanjšujejo simptome.
Korak 2
Zaužijte živila, ki vsebujejo velike količine flavonoidov, ki preprečijo rast H. pylori bakterij. Dodaj jabolka, zelena, brusnice, brusnični sok, čebulo in česen na vaše obroke.
Korak 3
Stop pitne cigaret alkohola in kajenje, če imate razjedo. Pogovorite se s svojim zdravstvenim delavcem kajenja programe za odvajanje uspešno zapustiti svoje nikotina navado.
4.
Izogibajte kofeinske izdelke, kot so kole in kave, če je to mogoče. Lahko porabijo majhne količine pijače, če ste pravkar jedli. Kofein je še vedno prisotna brez kofeina čaja in kave. Čokolada vsebuje majhne količine kofeina in se ne bi jedli, da se prepreči flare-up simptomov. Mlečna čokolada je okoli 9 mg kofeina in temno čokolado okoli 30 mg.

• Noge in želodec vaje za hitre rezultate
• Kako Zategnite mišice trebuha Po ob Otroci