Because din kropp är beroende av lagrade kolhydrater, eller glykogen, i levern för att hålla dina glukosberoende organ fungerar under sömnen, du kommer att ha relativt lite kolhydrater tillgängliga omedelbart efter att du vakna. Därför måste musklerna förlita sig mer på fett som bränsle för att spara kolhydrater. Men detta inte kan bidra till kroppsfett förlust om du kompensera för din kaloriförbränning senare under dagen. Dessutom kommer din totala ämnesomsättning sakta ner om du inte äter snart efter uppvaknandet, minska den totala kaloriförbränning. Dessutom är fett en mindre effektiv energikälla än kolhydrater, så om du tränar på fastande mage, kan din träning intensitet och varaktighet äventyras.
Metabolism under sömn
Under en natts fasta, förlitar sig på lagrade kroppen bränslen för att hålla dina vitala organ fungerar. Levern bryter ner glykogen till glukos, som är den enda energikällan för röda blodkroppar och den primära för hjärnan och neurala vävnader. Enzymer bryter ner fettvävnad till fettsyror för att ge bränsle för de flesta av dina andra vävnader, såsom muskler och njurar. Levern kan också bryta dessa fettsyror ner i ketonkroppar, som är en annan energikälla för musklerna och njurarna.
Nytt verktyg för att dechiffrera tarmmikrobiomet
Flagga potentiella molekylära prediktorer för svar på biologiska terapier vid ulcerös kolit
Irritabel tarmsjukdom ökar risken för demens
Studie avslöjar antivirala effekter av curcumin
Kortkedjigt fettsyratillskott förbättrar strokeåterhämtning,
RNA -sekvensering ger nya insikter i mikrobiomet
Nanoteknik och COVID-19 diagnos och behandling
Utvecklingen av nano-biosensorer och nanopartikelbaserade vacciner och läkemedel har öppnat en ny väg mot bättre hantering av coronavirus-sjukdomen 2019 (COVID-19). I en nyligen publicerad artikel i t
Ny beräkningsmodell förutspår hur tarmmikrober förändras över tid
En ny beräknad modelleringsmetod använder ögonblicksbilder av vilka typer av mikrober som finns i en persons tarm för att förutsäga hur det mikrobiella samhället kommer att förändras med tiden. Verkty
Bakteriofager kan behandla E. coli utan att skada tarmen,
säger ny studie Forskare i USA har utvecklat en ny terapi som använder en unik bakteriofag för att behandla E. coli -infektioner. Bakteriofagen befanns vara liknande i sin effektivitet mot infektion j