Heeft u meer vet verbranden als eerste in de ochtend op een lege maag

? Omdat je lichaam afhankelijk is van opgeslagen koolhydraten of glycogeen in de lever om uw glucose-afhankelijke organen functioneren tijdens de slaap te houden, zul je relatief weinig koolhydraten beschikbaar te hebben onmiddellijk na je wordt wakker. Daarom moet je spieren meer vet rekenen als brandstof bron om koolhydraten te besparen. Dit kan echter niet bijdragen aan het lichaam vet verlies als u compenseren voor uw calorie later branden in de dag. Daarnaast zal uw algehele stofwisseling vertraagt ​​als je niet snel eten na het wakker worden, vermindering van de totale calorieën verbranden. Bovendien, vet is een minder efficiënte energiebron dan koolhydraten, dus als je uit te oefenen op een lege maag, kan je workout intensiteit en duur worden aangetast.
Metabolisme tijdens de slaap
Tijdens een nacht vasten, je lichaam is gebaseerd op opgeslagen brandstoffen aan je vitale organen blijven functioneren. Lever breekt glycogeen in glucose, die de enige energiebron voor rode bloedcellen en de primaire voor de hersenen en zenuwweefsel. Enzymen breken vetweefsel in vetzuren aan brandstof voor de meeste van uw andere weefsels, zoals uw spieren en de nieren. Je lever kan ook deze vetzuren breken in ketonen, die een andere brandstof voor uw spieren en nieren.

• Dieet voor een Slow-Legen Stomach
• Hoe te houden Gas Out of Babies Stomach