Есть ли вам сжигать больше жира Первое, что утром на пустой желудок

? Потому что ваше тело полагается на хранится углеводов, или гликоген в печени, чтобы сохранить ваши глюкозы-зависимые органы, функционирующие во время сна, вы будете иметь относительно мало углеводов доступны сразу после того, как ты просыпаешься. Таким образом, ваши мышцы должны больше полагаться на жир в качестве источника топлива для экономии углеводов. Тем не менее, это не может способствовать потере жира в организме, если вы компенсировать ваши калории сжечь позже в тот же день. Кроме того, ваш общий метаболизм будет замедляться, если вы не едите вскоре после пробуждения, снижение общего сжигания калорий. Кроме того, жир является менее эффективным источником энергии, чем углеводов, так что если вы тренируетесь на голодный желудок, ваша интенсивность тренировки и продолжительность может быть поставлена ​​под угрозу.
Метаболизм во время сна
Во время ночного голодания, ваше тело полагается запомненной топлива, чтобы сохранить ваши жизненно важные органы функционируют. Ваша печень разрушает гликоген в глюкозу, которая является единственным источником энергии для красных кровяных клеток и первичным для головного мозга и нервной ткани. Ферменты расщепляют жировые ткани в жирные кислоты, чтобы обеспечить топливом для большинства ваших других тканей, таких как мышцы и почки. Ваша печень может также разорвать эти жирные кислоты вниз в кетоновых тел, которые являются еще одним источником топлива для ваших мышц и почек.

• Диета для Замедленное опорожнение желудка
• Как сохранить газ из младенцев Stomach