? Weil Ihr Körper auf gespeicherte Kohlenhydrate beruht, oder Glykogen in der Leber Ihre Glukose-abhängigen Organe während des Schlafes funktionieren zu halten, werden Sie ab sofort relativ wenig Kohlenhydrate haben nach Sie aufwachen. Daher Ihre Muskeln müssen als Brennstoffquelle mehr auf Fett setzen Kohlenhydrate zu sparen. Dies kann jedoch nicht auf Körperfettverlust beitragen, wenn Sie kompensieren Ihre Kalorien später am Tag brennen. Darüber hinaus wird Ihre gesamten Stoffwechsel verlangsamen, wenn Sie nicht essen, bald nach dem Aufwachen, Gesamtkalorienverbrauch zu reduzieren. Darüber hinaus Fett ist eine weniger effiziente Energiequelle als Kohlenhydrate, also wenn Sie auf nüchternen Magen trainieren, Ihre Trainingsintensität und Dauer kann beeinträchtigt werden.
Stoffwechsel im Schlaf
Während einer nächtlichen schnell verlässt sich Ihr Körper gespeichert auf Brennstoffe Ihre lebenswichtigen Organe zu halten funktionieren. Ihre Leber bricht Glykogen in Glukose nach unten, das ist die einzige Energiequelle für die roten Blutkörperchen und der primäre für das Gehirn und Nervengewebe. Enzyme brechen Fettgewebe in Fettsäuren unten Kraftstoff für die meisten Ihrer anderen Geweben zur Verfügung zu stellen, wie Ihre Muskeln und Nieren. Ihre Leber kann auch diese Fettsäuren brechen in Ketonkörper, die sind eine weitere Brennstoffquelle für die Muskeln und Nieren.