Har du forbrenner mer fett Først i morgen på tom mage?

Because kroppen din er avhengig av lagret karbohydrat, eller glykogen i leveren til å holde glukose-avhengig organer fungerer under søvn, vil du ha relativt lite karbohydrat tilgjengelig umiddelbart etter at du har Våkn opp. Derfor må musklene stole mer på fett som drivstoff kilde for å spare karbohydrater. Dette kan imidlertid ikke bidra til kroppsfett tap hvis du kompensere for kalori brenne senere på dagen. I tillegg vil det samlede stoffskifte tregere hvis du ikke spiser etter å ha våknet opp, redusere den totale kaloriforbrenningen. Videre er fett en mindre effektiv energikilde enn karbohydrater, så hvis du trener på tom mage, kan treningen intensitet og varighet bli kompromittert
. Metabolism under søvn
Under en natts faste, avhengig kroppen din på lagrede brensel for å holde vitale organer fungerer. Leveren bryter ned glykogen til glukose, som er den eneste energikilden for røde blodlegemer og den primære for hjerne og nervevev. Enzymer bryter ned fettvev til fettsyrer for å gi drivstoff til de fleste av de andre vev, som muskler og nyrer. Leveren kan også bryte disse fettsyrene ned i ketonlegemer, som er en annen drivstoff kilde for muskler og nyrer.

• Diet for en Slow-Tømming magen
• Hvordan holde gass ut av babyer magen