¿Es usted quema más grasa primera hora de la mañana con el estómago vacío?

Because su cuerpo depende de hidratos de carbono almacenado, o glucógeno, en el hígado para mantener sus órganos dependientes de glucosa en funcionamiento durante el sueño, tendrá relativamente pocos hidratos de carbono disponible inmediatamente después de despertarse. Por lo tanto, los músculos deben confiar más en la grasa como fuente de energía para conservar los hidratos de carbono. Sin embargo, esto no puede contribuir a la pérdida de grasa corporal si se efectúa la compensación para su consumo de calorías durante el día. Además, su metabolismo se ralentizará en general, si usted no come poco después de despertarse, reducir el consumo de calorías en general. Por otra parte, la grasa es una fuente de energía menos eficientes que los hidratos de carbono, por lo que si se hace ejercicio con el estómago vacío, intensidad de su entrenamiento y la duración puede verse comprometida.
Metabolismo durante el sueño
Durante una noche de ayuno, su cuerpo se basa en almacena combustibles para mantener sus órganos vitales funcionando. Su hígado descompone el glucógeno en glucosa, que es la única fuente de energía para las células rojas de la sangre y el primario para el cerebro y los tejidos neuronales. Las enzimas descomponen el tejido graso en los ácidos grasos para proporcionar el combustible para la mayoría de los otros tejidos, tales como los músculos y los riñones. El hígado también puede romper estos ácidos grasos hacia abajo en los cuerpos cetónicos, que son otra fuente de combustible para los músculos y los riñones.

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