Because jūsų kūnas remiasi saugomi angliavandenių, ar glikogeno, kepenys išlaikyti savo gliukozės priklausomą organus veikiančias miego metu, jūs turėsite gana šiek tiek angliavandenių prieinami iš karto po to, kai Kelkis. Todėl Jūsų raumenys turi daugiau remtis riebalų kaip kuro šaltinio išsaugoti angliavandenių. Tačiau tai negali prisidėti prie kūno riebalų nuostolių, jei kompensuojamas jūsų kalorijų sudeginti vėliau tą pačią dieną. Be to, jūsų bendras metabolizmas lėtės, jei jūs neturite valgyti tik po pabudimas, sumažinti bendrą suvartojamų kalorijų dega. Be to, riebalų yra mažiau efektyvus energijos šaltinis, nei angliavandenių, todėl, jei Jūs mankštinatės ant tuščio skrandžio, jūsų treniruotės intensyvumas ir trukmė gali būti pažeista.
Metabolizmo metu Miego
metu, nevalgius nakties metu, jūsų kūnas remiasi saugomas kuras išlaikyti savo gyvybiškai svarbius organus veikęs. Jūsų kepenų skaido glikogeną į gliukozę, kuri yra vienintelis energijos šaltinis raudonųjų kraujo ląstelių ir pirminės vieną smegenų ir nervų audiniuose. Fermentai suskaidyti riebalų audinį į riebalų rūgščių teikti kuras dauguma kitų jūsų audinių, pavyzdžiui, jūsų raumenims ir inkstams. Jūsų kepenų taip pat gali sulaužyti šias riebiųjų rūgščių žemyn į ketoninių kūnų, kurie dar kuro šaltinis jūsų raumenims ir inkstams.
Opinis kolitas ir trūkstamas žarnyno mikrobas
Burnos skalavimo skystis daro įtaką mankštos poveikiui
IBD yra daug dažnesnis nei tikėtasi,
RNR seka suteikia naujų įžvalgų apie mikrobiomą
Maisto atsaką reguliuoja žarnyno mikrobiomas,
Dušo galvutėse esančios gleivės gali turėti pavojingų plaučių bakterijų tyrimų
Ar koronavirusas plinta per išmatas?
Stulbinantis tyrimas iš Kinijos, paskelbta žurnale Gastroenterologija 2020 m. kovo mėn., praneša, kad naujasis koronavirusas SARS-CoV-2 gali plisti per išmatas, taip pat labiau pažįstamą kvėpavimo t
Genetika gali labiau paveikti mikrobiomos sudėtį nei aplinkos veiksniai
Mokslininkai, tyrinėjantys peles Techniono ir Izraelio technologijos institute, nustatė, kad mikrobiomą genetika veikia daug labiau nei motinos gimimo aplinką. Kateryna Kon | „Shutterstock“