Você queimar mais gordura a primeira coisa de manhã com o estômago vazio

? Porque seu corpo se baseia em carboidratos armazenados ou glicogênio, no fígado para manter seus órgãos dependentes de glicose no funcionamento durante o sono, você terá relativamente pouco carboidrato disponível imediatamente após você acorda. Portanto, seus músculos deve contar mais com gordura como fonte de combustível para economizar carboidratos. No entanto, isso pode não contribuir para a perda de gordura corporal se você compensar a sua queima de calorias no final do dia. Além disso, seu metabolismo global vai abrandar, se você não comer logo depois de acordar, reduzindo queima de calorias globais. Além disso, a gordura é uma fonte de energia menos eficientes do que carboidratos, por isso, se você se exercita com o estômago vazio, sua intensidade do treino e duração pode ser comprometida.
Metabolismo durante o sono
Durante uma noite de jejum, o corpo depende de armazenado combustíveis para manter seus órgãos vitais funcionando. O fígado decompõe glicogênio em glicose, que é a única fonte de energia para as células vermelhas do sangue e a uma primário para o cérebro e tecidos neuronais. Enzimas quebrar tecido de gordura em ácidos graxos para fornecer combustível para a maioria de seus outros tecidos, tais como os músculos e rins. Seu fígado também pode quebrar esses ácidos graxos para baixo em corpos cetônicos, que são outra fonte de combustível para seus músculos e rins.

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