Because vaše telo sa opiera o uložených sacharidov alebo glykogénu v pečeni, aby sa vaše závislé od glukózy orgánov fungujúcich počas spánku, budete mať pomerne málo sacharidov k dispozícii okamžite po tom, čo zobudiť sa. Z tohto dôvodu, vaše svaly musia viac spoliehať na tuk ako zdroj paliva pre zachovanie sacharidy. Avšak, to nemusí prispievať k telesného tuku stratu, ak kompenzovať vaše spálené kalórie neskôr počas dňa. Navyše, váš celkový metabolizmus sa spomalí, ak nechcete jesť hneď po prebudení, zníženie celkovej kalórie spáliť. Okrem toho, tuk je menej efektívny zdroj energie než sacharidy, takže ak cvičíte na lačný žalúdok, môže byť ohrozená intenzitu tréningu a trvanie.
Metabolizmu počas spánku
Pri celonočnom hladovaní, vaše telo spolieha na uložených paliva, aby sa vaše životne dôležité orgány fungujú. Pečeň sa pokazí glykogénu na glukózu, ktorá je jediným zdrojom energie pre červené krvinky a primárne jeden pre mozgu a nervových tkanív. Enzýmy rozkladajú tukového tkaniva na mastné kyseliny dodávať palivo pre väčšinu z vašich ďalších tkanív, ako sú svaly a obličky. Pečeň môžu tiež zlomiť týchto mastných kyselín dole do ketolátok, ktoré sú ďalším zdrojom palivo pre vaše svaly a obličky.
Metabarové kódovanie DNA by mohlo zlepšiť analýzu ľudskej stravy
Nová metóda výpočtového modelovania predpovedá, ako sa črevné mikróby v priebehu času menia
Štúdia s dvojčatami ukazuje, že symptómy COVID-19 majú genetický prínos
Prečo potrebujem kolonoskopiu?
Črevné baktérie spojené so silnejšími svalmi u starších ľudí
Nebojte sa kolonoskopie
Funkcia pečene môže byť dôležitá pri riziku Alzheimerovej choroby
Nová štúdia ukazuje silnú väzbu medzi zmenenou funkciou pečene a rozvojom Alzheimerovej choroby (AD). To koreluje s najnovšími údajmi o úlohe chorôb ovplyvňujúcich systémový metabolizmus, ako je cukro
Staroveké mikrobiómy primátov môžu poskytnúť viac informácií o vývoji človeka
Staroveké ľudské mikrobiómy sú pod drobnohľadom toho, čo hovoria vedcom o dávnych ľuďoch. Nová štúdia publikovaná v časopise Hranice v ekológii a evolúcii vo februári 2020 ukazuje, že sa črevný mikr
Mikrobióm spermií odhalený sekvenovaním RNA
Nová štúdia uvádza vôbec prvý podrobný popis mikrobiómu ľudských spermií, použitím novších techník sekvenovania RNA, ktoré sú schopné rozlišovať medzi RNA spermií a baktériovou kontamináciou alebo kol