Da li sagorijevati više masti prva stvar u jutro na prazan želudac?

Zato što vaše tijelo oslanja na pohranjene ugljikohidrate, ili glikogena u jetri kako bi vaše glukoze ovisnog organe funkcioniranje tijekom spavanja, imat relativno malo ugljikohidrata dostupan odmah nakon Probudi se. Dakle, vaši mišići moraju više masti osloniti kao izvor goriva očuvanja ugljikohidrata. Međutim, to ne može doprinijeti gubitak masnog tkiva ako nadoknaditi vaše kalorija kasnije tijekom dana. Osim toga, vaš ukupni metabolizam će se usporiti ako ne jedete odmah nakon buđenja, što smanjuje ukupnu potrošnju kalorija. Nadalje, mast je manje učinkovit izvor energije od ugljikohidrata, pa ako se vježba na prazan želudac, vaša vježba intenzitet i trajanje može biti ugrožena. Pregled metabolizam za vrijeme spavanja pregled Tijekom gladovanja preko noći, vaše tijelo se oslanja na pohranjenim goriva zadržati svoje vitalne organe funkcionira. Vaša jetra razgrađuje glikogen u glukozu, koja je jedini izvor energije za crvene krvne stanice i primarne jedan za mozak i živčanih tkiva. Enzimi razgrađuju masno tkivo u masnim kiselinama osigurati gorivo za većinu svojih drugih tkiva, kao što su vaše mišiće i bubrege. Vaša jetra također može slomiti tih masnih kiselina dolje u ketonska tijela, koja su još jedan izvor goriva za mišiće i bubrege. Pregled

• Dijeta za slow-Pražnjenje Stomach
• Kako zadržati plin van bebe Stomach