Do You polttaa enemmän rasvaa Ensin aamulla tyhjään vatsaan?

Because kehon nojaa varastoidaan hiilihydraatteja tai glykogeenin, maksassa pitää glukoosista riippuvainen elinten toiminta unen aikana, sinun on suhteellisen vähän hiilihydraatti käytettävissä heti, kun herää. Siksi lihakset täytyy luottaa enemmän rasvaa polttoaineena säästämiseksi hiilihydraatteja. Kuitenkin tämä eivät saa osallistua rasvaa tappio, jos kompensoida kalorien polttaa myöhemmin päivällä. Lisäksi yleistä aineenvaihdunta hidastuu, jos et syö pian heräämisen jälkeen, vähentää yleistä kalori polttaa. Lisäksi rasva on vähemmän tehokas energialähde kuin hiilihydraatti, joten jos käyttää tyhjään vatsaan, workout voimakkuus ja kesto voi vaarantua.
Metabolism nukkuessa
aikana yön yli kestäneen paaston kehon vetoaa varastoitu polttoaineet pitää elintärkeitä elimiä toimiva. Maksa hajottaa glykogeenin glukoosia, joka on ainoa energianlähde punasolujen ja ensisijaista aivoille ja hermoston kudoksissa. Entsyymit hajottaa rasvakudosta osaksi rasvahappoja tarjoavat kasvualustan irti muita kudoksia, kuten lihaksiin ja munuaisiin. Maksa voi myös rikkoa näitä rasvahappoja alas ketoaineita, jotka ovat toinen polttoaine lähde lihaksia ja munuaiset.

• Ruokavalio Hidas-tyhjentäminen Vatsa
• Miten pitää Gas Out of Babies Vatsa