Shedding överskott magen fett är viktigt, enligt Harvard Health Publications, eftersom denna typ av fett ökar risken för hjärtsjukdomar, typ-2 diabetes och bröstcancer. Näringsrika livsmedel och rutinmässig övning kan bidra till att minimera dessa risker och ta inches off midjan. Även om inga grönsaker kan plattar magen området på egen hand, kan en hälsosam kost som betonar vissa typer av grönsaker gör processen enklare. Innan betydande kostförändringar, kontakta din läkare.
Kalorifattig grönsaker
att kasta överskott pounds någonstans på kroppen, måste du konsekvent konsumera färre kalorier än det belopp som du bränner genom aktivitet. Eftersom fiber och vatten som bidrar inga kalorier, grönsaker är några av de lägsta kalori ännu mest näringsrika livsmedel runt. American Diabetes Association samtal nonstarchy grönsaker en livsmedels alla kan njuta mer av på grund av den låga kaloriinnehållet och höga halter av näringsämnen. En portion, som är lika med 1/2 kopp färsk eller en kopp kokta, ger mindre än 25 kalorier. Som exempel kan nämnas minimajs, brysselkål, broccoli, kål, blomkål, svamp, groddar och paprika.
Spindelgiftpeptid kan hjälpa till att stoppa smärta vid irritabelt tarmsyndrom
Vad kan forntida avföring berätta om utvecklingen av människans tarmmikrobiom?
Antibiotikaresistensen fördubblas på bara två decennier
Genetik kan påverka sammansättningen av mikrobiomet mer än miljöfaktorer
Slam i duschmunstycken kan ta emot farliga lungbakterier, finner studier
Allergier kopplade till högre skräpmatkonsumtion,
Antioxidanter i kosten kan öka risken för tarmcancer,
ny studie avslöjar Hälsofördelar med antioxidanter i livsmedel har bevisats i en stor mängd vetenskaplig litteratur. Nu, en ny studie visar att för mycket av det goda kanske inte är så bra! Vanligtvis
Proteinbud från mänsklig mikrobiom belyser människors hälsa
Människokroppen har studerats i århundraden, men det finns fortfarande mysterier som ännu inte ska utvecklas. Till exempel, det upptäcktes att det finns biljoner bakterier som lever inuti kroppen, de
Hur hjälper värdfaktorer som lungmikrobiomen vid SARS -CoV -2 -infektion?
Svårt akut respiratoriskt syndrom coronavirus 2 (SARS-CoV-2) är ett RNA-virus som tillhör släktet Coronaviridae och undersläkten betacoronavirus. Det är den nya och mycket infektiösa patogenen som är