Zelenina To sploštenie žalúdka

vrhajúce prebytok brušný tuk je dôležité, v závislosti na Harvard Health Publications, pretože tento typ tuku zvyšuje riziko srdcových ochorení, cukrovky typu 2 a rakoviny prsníka. Výživné potraviny a rutinné cvičenie môže pomôcť tieto riziká minimalizovať a vziať palca z vášho pasu. Kým žiadne zelenina môže vyrovnať váš žalúdok oblasť na vlastnú päsť, zdravá strava, ktorá kladie dôraz na určité druhy zeleniny môže uľahčiť proces. Pred vykonaním významné zmeny v stravovaní, poraďte sa s lekárom.
Nízkokalorické Veggies
Ak chcete zbaviť nadbytočných kíl kdekoľvek na tele, je potrebné dôsledne konzumovať menej kalórií ako suma, ktorú horieť cez aktivitu. Vzhľadom k tomu, vlákniny a voda obsiahnutá prispieť žiadne kalórie, zelenina sú jedny z najnižších-kalórií doteraz najviac na živiny bohaté potraviny okolo. American Diabetes Association volá nonstarchy zeleniny ten, jedlo si každý môže užiť viac z dôvodu nízkeho obsahu kalórií a vysokú úroveň živín. Jedna porcia, ktorá sa rovná 1/2 šálky čerstvého alebo 1 šálka varené, poskytuje menej ako 25 kalórií. Ako príklady možno uviesť baby kukurica, ružičkový kel, brokolica, kapusta, karfiol, huby, kel a papriky.

• Najlepšie jedla k jedlu, aby stratiť žalúdka Weight
• Aspartám & Žalúdok Cramps