Vihannekset litistää Stomach

Shedding ylimääräinen vatsa rasvaa on tärkeää, mukaan Harvard Health Publications, koska tämä rasvan kasvattaa riskiä sydänsairauksiin, tyypin 2 diabeteksen ja rintasyövän. Ravitsevia elintarvikkeita ja rutiini liikunnan avulla voidaan minimoida nämä riskit ja ottaa tuumaa pois vyötärön. Vaikka mitään vihanneksia voi litistää vatsan alueella omasta, terveellinen ruokavalio, joka korostaa tietynlaisia ​​kasvikset voivat helpottaa prosessia. Ennen merkittäviä ruokavalion muutokset, ota yhteys lääkäriin.
Vähäkalorinen vihannekset
irtoa yli puntaa missä tahansa kehon, sinun täytyy jatkuvasti kuluttaa vähemmän kaloreita kuin määrä polttaa läpi toimintaa. Koska kuitu ja vesi sisälsi edistävät ole kaloreita, vihannekset ovat joitakin alhaisimmat kaloreita mutta useimmat ravinteiden runsaasti elintarvikkeita ympäri. American Diabetes Association kutsuu nonstarchy vihanneksia yksi ruoka jokainen voi nauttia enemmän koska alhainen kaloripitoisuus ja paljon ravinteita. Yksi annos, joka on yhtä kuin 1/2 cup tuoretta tai 1 kuppi keitettyjä, tarjoaa vähemmän kuin 25 kaloria. Esimerkkejä ovat pikkumaissia, ruusukaali, parsakaali, kaali, kukkakaali, sienet, ituja ja paprikaa.

• Paras Foods syödä menettää vatsa Paino
• Aspartaami & Vatsakrampit