Brown Rice på en orolig mage

Termen magbesvär beskriver symptom på gastroenterit, eller inflammation i magen eller tarmarna. Vanligtvis orsakas av ett virus, exponering för okända bakterier, förorenad mat eller vissa mediciner, kan gastroenterit symtom magkramper, diarré, illamående, kräkningar, aptitlöshet och en svag, " bla, " känsla. Beroende på ditt allmäntillstånd, brunt ris kanske eller kanske inte passar din kost när du har symptoms.Seek specificerat vägledning om vissa livsmedel från din läkare eller dietist.
Risker
äta fast föda av något slag kan förvärra gastroenterit symptom av ökad aktivitet i mag-tarmkanalen. Av denna anledning, University Health Services vid University of Wisconsin-Madison rekommenderar en klar flytande diet för de första 24 till 36 timmar. . När du kan tolerera fast föda, undvika livsmedel som kan orsaka irritation eller förvärra inflammation, inklusive brunt ris och andra fullkornsprodukter och fiberrika livsmedel
Fördelar
När du har akut gastrit - inflammation i magslemhinnan - magbesvär symptom plötsligt. Kronisk gastrit, å andra sidan, sker gradvis och kan presentera sig i enstaka anfall av symptom flareups. I kroniska fall, University of Maryland Medical Center rekommenderar en fiberrik kost för minskad irritation och skydd mot magsår - en potentiell gastrit komplikation. En kopp kokt råris ger 3,5 g kostfiber. Äta livsmedel rika på B-vitaminer, såsom fullkorn, och begränsa förädlade livsmedel kan också minimera gastrit symptom. En lämplig diet för magbesvär, vare sig akut eller kronisk, betonar kolhydrater eftersom de smälta lättare än protein och fett. Brunt ris är en rik kolhydratkälla.

• Pickles & Gastrit
• Öl & Magen Pain