The termi vatsavaivoja kuvaa oireita suolistotulehdus, tai tulehdus vatsassa tai suolistossa. Tyypillisesti aiheuttanut virus, altistuminen tuntemattomia bakteereja, saastuneen ruoan tai tietyt lääkkeet, suolistotulehdus oireita voivat olla vatsakipua, ripulia, pahoinvointia, oksentelua, ruokahalun menetys ja heikko, " blaa, " tunne. Riippuen yleiskuntoa, ruskea riisi ei välttämättä ole omia ruokavalio, kun olet symptoms.Seek määritellyt ohjausta erityisesti elintarvikkeita lääkäriltä tai ravitsemusterapeutin.
Riskit
syöminen kiinteää ruokaa tahansa voi pahentaa maha oireita lisäämällä toimintaa ruoansulatuskanavan. Tästä syystä University Health Services University of Wisconsin-Madison suosittelee kirkas nestemäistä ravintoa ensimmäisen 24 36 tuntia. Kun olet sietää kiinteää ruokaa, välttää elintarvikkeita, jotka voivat aiheuttaa ärsytystä tai pahentaa tulehdusta, kuten ruskea riisi ja muut täysjyvätuotteita ja kuitupitoisia elintarvikkeita.
Hyödyt
Kun olet akuutti gastriitti - tulehdus oman vatsaontelon - vatsavaivat oireet näkyvät yhtäkkiä. Krooninen gastriitti, toisaalta, tapahtuu vähitellen ja voi esittää itsensä satunnaisia jaksoja oire flareups. Kroonisissa tapauksissa, Marylandin yliopiston Medical Centerin suosittelee kuitupitoisia ruokavalio vähensi ärsytystä ja suojaa mahahaavan - potentiaalinen gastriitti komplikaatio. Yksi kupillinen keitettyä ruskea riisi sisältää 3,5 g kuitua. Syömisen runsaasti B-vitamiineja, kuten täysjyvätuotteita, ja rajoittamalla jalostettuja ruokia voi myös minimoida gastriitti oireita. Sopiva ruokavalio vatsavaivat, onko akuutti tai krooninen, painottaa hiilihydraatteja koska ne sulattaa helpommin kuin proteiinia ja rasvaa. Ruskea riisi on runsaasti hiilihydraatteja lähde.