Känner du dig överväldigad av tanken på att hitta på SIBO-vänlig mat denna Thanksgiving? Var aldrig rädd, jag delar mina 20 bästa Thanksgiving-recept med dig. Jag tror inte att en SIBO-diagnos ska betyda intetsägande, tråkig mat. Det är därför jag har tagit traditionella Thanksgiving-recept och lagt en SIBO-twist på dem.
Behöver du lite extra hjälp med din Thanksgiving-matlagning? Se reprisen av min Thanksgiving-matlagningskurs . Se när jag delar mina favoritrecept på Thanksgiving med dig i denna roliga onlineklass. Läs mer här .
Börja Thanksgiving med en smäll med dessa sensationella förrätter och kanapéer. Tillsammans med en valfri drink är de det perfekta sättet att komma in i semesterstämningen.
Dessa smågodis ger en läcker kanapé. Tillräckligt liten för att servera på ett fat när dina gäster anländer, och tillräckligt vackra för att verkligen imponera på dem, de kommer att lämna dina gäster tillbaka för mer. Blini är en minipannkaka som toppas med mosad avokado, rökt lax och ett stänk av miniörter. Det här receptet finns tillgängligt här och i SIBO Holiday eCookbook .
Salta och krispiga på utsidan, smidiga och krämiga på insidan, dessa rökta öringbitar med citronaioli kommer att vara en publikbehagare denna Thanksgiving. Doppade i zesty citronaioli är de den perfekta ankomsten för dina gäster. Det här receptet finns i SIBO Holiday eCookbook .
Sätt dina gäster och se komplimangerna rulla in med dessa fantastiska aptitretare.
När det är dags att sitta ner finns det inget bättre än att börja den formella middagen med en sensationell räkor. Den saftiga godheten från rubingrapefrukten passar perfekt med den salta crunchen från kokossmulet på räkorna. Hämta receptet här . Den är också tillgänglig i SIBO Holiday eCookbook .
Om du letar efter en mer mättande aptitretare, eller behöver mata en vegetarian, är denna vackra Spiral Vegetable and Pesto Quiche perfekt. Den är också tillräckligt stor för att mata en liten armé, och den tillsatta peston lyfter verkligen rätten. Det här receptet är tillgängligt i SIBO Holiday eCookbook .
När det är dags för huvudevenemanget kan du inte gå förbi en perfekt stekt fågel och ett brett urval av tillbehör.
Om du letar efter något mindre än en kalkon kan du inte gå förbi min Suckulenta citron- och timjanstek kyckling. Den här kycklingen är den mjukaste, saftigaste fågeln du kan äta med sina egna läckra juicer. Perfekt när du lagar mat för 4 personer. Laga mat för mer? Fördubbla sedan ingredienserna eller byt ut den mot en kalkon. Hämta receptet här eller hämta den i SIBO Family Favorites Cookbook .
Välj och vraka bland dina favorittillbehör. Jag älskar inget mer än att få smaka på en massa olika saker. Det svåraste är att välja vilka sidor som ska tillagas!
Kastanjer är lågFODMAP och naturligt glutenfria, vilket gör dem till det perfekta alternativet till en brödbaserad fyllning. Bacon, grönsaker och örter ger en underbar smak. Det här receptet delades exklusivt med deltagare i Thanksgiving Cooking Class . Gå till reprisen här .
Karamelliserad rostad butternut squash är det perfekta alternativet till bakad potatis på en SIBO-diet. Strö över nyhackade örter för en extra smakkänsla. Det här receptet delades exklusivt med deltagare i Thanksgiving Cooking Class . Gå till reprisen här .
Jag älskar inget mer än att bita i perfekt pannstekt brysselkål. Tillagade i baconfett och beströdda med hackade rostade hasselnötter tar de den ödmjuka grodden till nästa nivå. Hämta receptet här . Det här receptet delades exklusivt med deltagare i Thanksgiving Cooking Class . Gå till reprisen här .
Dessa bönor är hälsosammare än standardgrytan med gröna bönor och lägger till ett lätt och hälsosamt inslag till din Thanksgiving-fest. De rivna mandlarna ger en härlig crunch. Det här receptet delades exklusivt med deltagare i Thanksgiving Cooking Class . Gå till reprisen här . Du kan också få receptet i SIBO Family Favorites Cookbook .
Letar du efter ett alternativ till potatismos? Jag älskar att vispa upp ångande skålar med krämig mosad blomkål och pumpa. De är rika, krämiga och sammetslena. Precis som god mos ska vara. Det här receptet delades exklusivt med deltagare i Thanksgiving Cooking Class . Gå till reprisen här . Den är också tillgänglig i SIBO Holiday eCookbook .
Det tog lång tid för mig att tåla stekt potatis och jag längtade efter ett bra alternativ. Det var då mina timjanrostade morötter och palsternacka föddes. Den tillsatta timjan ger grönsakerna ett härligt djup av smak och de är ett utmärkt alternativ till potatis. Ta receptet här och i SIBO Holiday eCookbook . Det här receptet delades exklusivt med deltagare i Thanksgiving Cooking Class . Gå till reprisen här .
Det finns inget godare än att bita i en krämig, ostliknande gratäng. Denna SIBO-vänliga version använder en överraskande ingrediens för att uppnå en läcker krämig konsistens. Och för dem som tål det är ett stänk parmesanost den perfekta toppingen. Det här receptet finns i SIBO Holiday eCookbook .
Jag älskar att rosta min pumpa tills den karamelliseras och har en härlig djup smak. Att ringla en salvia- och valnötsdressing på den är nästa nivå. Det här receptet finns i SIBO Holiday eCookbook .
Sås IS möjligt på en SIBO-diet. Med hjälp av kalkon- eller kycklingdropparna blandar jag det med extra fond och en mosad grönsak för att tjockna den. Ett stänk av färska örter och kryddor i slutet säkerställer att denna sås är tjock, silkeslen och absolut utsökt. Det här receptet delades exklusivt med deltagare i Thanksgiving Cooking Class . Gå till reprisen här .
Jag ska vara ärlig. Dessa är inte exakt som frallor, men när du ska undvika alla ingredienser som gör bröd är dessa ett bra alternativ. Forma dem som en rulle och du kommer inte att känna dig utanför med dessa på din tallrik. Det här receptet delades exklusivt med deltagare i Thanksgiving Cooking Class . Gå till reprisen här .
Se till att berätta för dina gäster att lämna plats för efterrätt. Om de är som jag kommer de att hävda att de har en helt separat mage för sötsaker. Gör en eller alla, de är alla lika läckra i slutet av en Thanksgiving-måltid.
Hur god är pumpapaj? Jag är helt förälskad i den krämiga fyllningen som uppvägs av den nötiga crunchen i den syrliga basen. Denna version serveras bäst kall, eftersom den hjälper den att stelna fyllningen, men den förtar definitivt inte de spektakulära smakerna. Det här receptet delades exklusivt med deltagare i Thanksgiving Cooking Class . Gå till reprisen här . Den finns också i SIBO Family Favorites Cookbook .
Pekannötter är min favoritnöt genom tiderna, så jag tänkte alltid inkludera en Pecannötpaj i mina topp 20 SIBO Thanksgiving-recept. Den är tät, fuktig och mycket rik, så du behöver bara en liten skiva. Låt huset fyllas med den söta pekannötsdoften när denna paj bakas. Det här receptet delades exklusivt med deltagare i Thanksgiving Cooking Class . Gå till reprisen här .
Bär är inte i säsong i november på norra halvklotet, men jag använder frysta bär av god kvalitet för detta recept med utmärkt resultat. Den nötiga toppingen ger en härlig crunch till denna dessert. Och om du tål det är en kula hemgjord glass perfekt. Det här receptet delades exklusivt med deltagare i Thanksgiving Cooking Class . Gå till reprisen här .
Detta är en häftig efterrätt. Jag hittade en vacker buntform för att ge kakan en vacker design, och den orange duggregn får den att se ut som ett proffs gjort den. Den håller bra så är perfekt med en härlig kopp te dagen efter (om det blir några rester alltså!). Få receptet här . Det här receptet delades exklusivt med deltagare i Thanksgiving Cooking Class . Gå till reprisen här .
Jag hoppas att mina 20 bästa SIBO Thanksgiving-recept har gett dig lite inspiration till din egen Thanksgiving-måltid. Gå till kommentarsfältet nedan och berätta för mig vad du ska laga mat. Och om du behöver lite extra hjälp, glöm inte att se reprisen av Thanksgiving Cooking Class .
Pin208309 Aktier
Kan alkoholisk hepatit botas?
Leverskador från mild alkoholisk hepatit kan vanligtvis botas genom fullständig avhållsamhet från alkohol och livsstilsförändringar Leverskador från mild alkoholisk hepatit kan vanligtvis botas genom
Vad är omentum?
Omentum är fettvävnaden som säkrar tarmarna och andra bukorgan på plats och förser dem med blod tillsammans med fysiskt skydda dem. Omentum (bukens polis) är ett dubbelt lager av fettvävnad som täcke
Sjögrens syndrom:vad som orsakar det och hur man övervinner det naturligt
Vad har jag? Förutom att det är svårt att uttala är Sjögrens syndrom ett autoimmunt tillstånd vars oförutsägbara natur gör det svårt att diagnostisera och hantera. De som faktiskt får en diagnos i
