Voel je je overweldigd bij de gedachte om deze Thanksgiving SIBO-vriendelijk eten uit te zoeken? Wees niet bang, ik deel mijn Top 20 Thanksgiving-recepten met je. Ik geloof niet dat een SIBO-diagnose smakeloos, saai eten zou moeten betekenen. Daarom heb ik traditionele Thanksgiving-recepten genomen en er een SIBO-draai aan gegeven.
Heb je wat extra hulp nodig bij het koken op Thanksgiving? Bekijk de herhaling van mijn Thanksgiving kookcursus . Kijk hoe ik mijn favoriete Thanksgiving-recepten aller tijden met je deel in deze leuke online les. Lees hier meer .
Begin Thanksgiving met een knaller met deze sensationele voorgerechten en hapjes. In combinatie met een drankje naar keuze zijn ze de perfecte manier om in de vakantiestemming te komen.
Deze hapklare traktaties zorgen voor een heerlijke canapé. Klein genoeg om op een schaal te serveren als uw gasten arriveren, en mooi genoeg om ze serieus te verbazen, zullen ze ervoor zorgen dat uw gasten terugkomen voor meer. De blini is een mini pannenkoekje dat belegd is met gepureerde avocado, gerookte zalm en een toefje mini kruiden. Dit recept is hier verkrijgbaar en in het SIBO Holiday eCookbook .
Zout en knapperig aan de buitenkant, zacht en romig aan de binnenkant, deze Smoked Trout Bites met Lemon Aioli zullen een publiekstrekker zijn deze Thanksgiving. Ondergedompeld in pittige citroen-aioli zijn ze de perfecte traktatie voor uw gasten. Dit recept is beschikbaar in het SIBO Holiday eCookbook .
Zet je gasten neer en kijk hoe de complimenten binnenstromen met deze geweldige hapjes.
Als het tijd is om te gaan zitten, is er niets beter dan het formele diner te beginnen met een sensationele garnaalschotel. De pittige goedheid van de robijnrode grapefruit past perfect bij de zoute crunch van de kokosnootkruimel op de garnaal. Haal het recept hier . Het is ook beschikbaar in het SIBO Holiday eCookbook .
Als je op zoek bent naar een meer vullend voorgerecht, of een vegetariër wilt voeden, dan is deze prachtige Spiraalgroente- en Pestoquiche perfect. Het is ook groot genoeg om een klein leger te voeden, en de toegevoegde pesto tilt het gerecht echt op. Dit recept is beschikbaar in het SIBO Holiday eCookbook .
Als het tijd is voor het hoofdevenement, kun je niet voorbij gaan aan een perfect geroosterde vogel en een brede selectie bijgerechten.
Als je op zoek bent naar iets dat kleiner is dan een kalkoen, kun je niet voorbij mijn Succulent Lemon and Thyme Roast Chicken gaan. Bedruipend in zijn eigen heerlijke sappen, is deze kip de meest malse, sappige vogel die je kunt eten. Perfect bij het koken voor 4 personen. Koken voor meer? Verdubbel dan de ingrediënten of ruil het voor een kalkoen. Pak het recept hier of haal het in het SIBO Family Favorites Cookbook .
Kies uit je favoriete bijgerechten. Ik doe niets liever dan een beetje proeven van veel verschillende dingen. Het moeilijkste is om te kiezen welke kanten je wilt koken!
Kastanjes zijn low FODMAP en van nature glutenvrij, waardoor ze het perfecte alternatief zijn voor een vulling op basis van brood. Het spek, de groenten en de kruiden zorgen voor een heerlijke smaak. Dit recept is exclusief gedeeld met deelnemers van de Thanksgiving Kookcursus . Open de herhaling hier .
Gekarameliseerde geroosterde pompoen is het perfecte alternatief voor gebakken aardappelen op een SIBO-dieet. Bestrooi met vers gehakte kruiden voor een extra smaakpunch. Dit recept is exclusief gedeeld met deelnemers van de Thanksgiving Kookcursus . Open de herhaling hier .
Ik doe niets liever dan in perfect gebakken spruitjes bijten. Gekookt in spekvet en bestrooid met gehakte geroosterde hazelnoten, tillen ze de bescheiden spruit naar een hoger niveau. Haal het recept hier . Dit recept is exclusief gedeeld met deelnemers van de Thanksgiving Kookcursus . Open de herhaling hier .
Deze bonen zijn gezonder dan de standaard sperziebonen en voegen een licht en gezond element toe aan je Thanksgiving-feest. De geschaafde amandelen zorgen voor een heerlijke crunch. Dit recept is exclusief gedeeld met deelnemers van de Thanksgiving Kookcursus . Open de herhaling hier . Je kunt het recept ook vinden in het SIBO Family Favorites Cookbook .
Op zoek naar een alternatief voor aardappelpuree? Ik ben dol op het maken van dampende kommen van romige gepureerde bloemkool en pompoen. Ze zijn rijk, romig en fluwelig. Zoals een goede puree hoort te zijn. Dit recept is exclusief gedeeld met deelnemers van de Thanksgiving Kookcursus . Open de herhaling hier . Het is ook beschikbaar in het SIBO Holiday eCookbook .
Het duurde lang voordat ik geroosterde aardappelen kon verdragen, en ik verlangde naar een goed alternatief. Toen werden mijn met tijm geroosterde wortelen en pastinaken geboren. De toegevoegde tijm geeft de groenten een heerlijke diepte van smaak en ze zijn een uitstekend alternatief voor aardappelen. Pak het recept hier en in het SIBO Holiday eCookbook . Dit recept is exclusief gedeeld met deelnemers van de Thanksgiving Kookcursus . Open de herhaling hier .
Er is niets lekkerder dan bijten in een romige, kaasachtige gratin. Deze SIBO-vriendelijke versie gebruikt een verrassend ingrediënt om een weelderige romige textuur te bereiken. En voor degenen die het kunnen verdragen, is een besprenkeling van Parmezaanse kaas de perfecte topping. Dit recept is beschikbaar in het SIBO Holiday eCookbook .
Ik hou ervan om mijn pompoen te roosteren tot hij karamelliseert en een heerlijke diepe smaak heeft. Een dressing van salie en walnoten erop druppelen is van een hoger niveau. Dit recept is beschikbaar in het SIBO Holiday eCookbook .
Jus IS mogelijk op een SIBO-dieet. Met behulp van de kalkoen- of kipdruipen meng ik het met extra bouillon en een gepureerde groente om het dikker te maken. Een besprenkeling van verse kruiden en kruiden aan het einde zorgt ervoor dat deze jus dik, zijdeachtig en absoluut heerlijk is. Dit recept is exclusief gedeeld met deelnemers van de Thanksgiving Kookcursus . Open de herhaling hier .
Ik zal eerlijk zijn. Dit zijn niet precies zoals broodjes, maar als je alle ingrediënten voor brood moet vermijden, zijn deze een goed alternatief. Vorm ze als een rol en je zult je niet buitengesloten voelen met deze op je bord. Dit recept is exclusief gedeeld met deelnemers van de Thanksgiving Kookcursus . Open de herhaling hier .
Zorg ervoor dat u uw gasten vertelt dat ze ruimte moeten laten voor het dessert. Als ze net als ik zijn, zullen ze beweren een volledig aparte maag te hebben voor zoete lekkernijen. Maak er één of allemaal, ze zijn allemaal even lekker aan het einde van een Thanksgiving-maaltijd.
Hoe lekker is pompoentaart? Ik ben helemaal verliefd op de romige vulling die wordt gecompenseerd door de nootachtige crunch van de taartbodem. Deze versie is het lekkerst koud geserveerd, omdat het de vulling helpt te fixeren, maar het doet zeker niet af aan de spectaculaire smaken. Dit recept is exclusief gedeeld met deelnemers van de Thanksgiving Kookcursus . Open de herhaling hier . Het is ook beschikbaar in het SIBO Family Favorites Cookbook .
Pecannoten zijn mijn favoriete noot aller tijden, dus ik zou altijd een Pecan Pie opnemen in mijn Top 20 SIBO Thanksgiving-recepten. Het is dicht, vochtig en zeer rijk, dus je hebt maar een klein stukje nodig. Laat het huis zich vullen met de zoete pecannootgeur terwijl deze taart bakt. Dit recept is exclusief gedeeld met deelnemers van de Thanksgiving Kookcursus . Open de herhaling hier .
Bessen zijn in november niet in het seizoen op het noordelijk halfrond, maar ik gebruik voor dit recept diepvriesbessen van goede kwaliteit met uitstekende resultaten. De nootachtige topping geeft dit dessert een heerlijke crunch. En als je het kunt verdragen, is een bolletje zelfgemaakt ijs perfect. Dit recept is exclusief gedeeld met deelnemers van de Thanksgiving Kookcursus . Open de herhaling hier .
Dit is een showstopper van een dessert. Ik vond een mooie tulbandvorm om de cake een mooi ontwerp te geven, en de oranje motregen topping zorgt ervoor dat het eruit ziet alsof een professional het heeft gemaakt. Hij is goed houdbaar en is dus perfect voor bij een heerlijk kopje thee de volgende dag (als er nog restjes over zijn, tenminste!). Vind het recept hier . Dit recept is exclusief gedeeld met deelnemers van de Thanksgiving Kookcursus . Open de herhaling hier .
Ik hoop dat mijn Top 20 SIBO Thanksgiving-recepten je wat inspiratie hebben gegeven voor je eigen Thanksgiving-maaltijd. Ga naar de opmerkingen hieronder en vertel me wat je gaat koken. En als je wat extra hulp nodig hebt, vergeet dan niet de herhaling van de Thanksgiving kookcursus te bekijken .
Pin208309 Aandelen
De dikke darm
1 anatomische positie 1.1 Oplopende dubbele punt 1.2 Transversale colon 1.3 Aflopende dubbele punt 1.4 Sigmoïde colon 1.5 Paracolische dakgoten 2 Anatomische structuur 3 Anatomische relaties 4 Neuro
Welke voedingsmiddelen veroorzaken colitis ulcerosa?
Hoe moet ik beginnen met het vinden van het juiste dieet voor mijn colitis ulcerosa? Colitis ulcerosa (of inflammatoire darmaandoening) is een moeilijke aandoening om mee te leven. Voedingsmiddelen
8 SIBO-soeprecepten om je warm te houden
8 SIBO-soeprecepten om je warm te houden Soep is het beste comfortvoedsel dat je gemakkelijk opwarmt op een koude nacht. Het is niet alleen voedzaam en gemakkelijk te bereiden, maar het is ook een ge
