Føler du deg overveldet ved tanken på å finne ut SIBO-vennlig mat denne Thanksgiving? Frykt aldri, jeg deler mine 20 beste Thanksgiving-oppskrifter med deg. Jeg tror ikke at en SIBO-diagnose skal bety blid, kjedelig mat. Det er derfor jeg har tatt tradisjonelle Thanksgiving-oppskrifter og satt en SIBO-vri på dem.
Trenger du litt ekstra hjelp med Thanksgiving-matlagingen? Se reprise av min Thanksgiving Cooking Class . Se mens jeg deler mine favoritt Thanksgiving-oppskrifter med deg i denne morsomme nettklassen. Les mer her .
Start Thanksgiving med et smell med disse oppsiktsvekkende forretter og kanapeer. Sammen med en drink etter eget valg er de den perfekte måten å komme i feriestemning på.
Disse smågodbitene gir en deilig kanapé. Liten nok til å servere på et fat når gjestene dine ankommer, og pene nok til å imponere dem seriøst, vil de la gjestene reise tilbake for mer. Blinien er en minipannekake som er toppet med moset avokado, røkelaks og et dryss miniurter. Denne oppskriften er tilgjengelig her og i SIBO Holiday eCookbook .
Salte og knasende på utsiden, glatte og kremaktige på innsiden, disse røkt ørretbiter med sitronaioli vil være en publikumsbehager denne Thanksgiving. Dyppet i saftig sitronaioli er de den perfekte ankomstgodbiten for gjestene dine. Denne oppskriften er tilgjengelig i SIBO Holiday eCookbook .
Plasser gjestene dine og se komplimentene komme inn med disse fantastiske forretter.
Når det er på tide å sette seg ned, er det ingenting bedre enn å starte den formelle serveringen med en oppsiktsvekkende rekerett. Den friske godheten fra rubingrapefrukten passer perfekt sammen med den salte crunchen fra kokosnøttsmulen på rekene. Få oppskriften her . Den er også tilgjengelig i SIBO Holiday eCookbook .
Hvis du leter etter en mer mettende forrett, eller trenger å mate en vegetarianer, er denne vakre Spiral Vegetable and Pesto Quiche perfekt. Den er også stor nok til å mate en liten hær, og den tilsatte pestoen løfter virkelig retten. Denne oppskriften er tilgjengelig i SIBO Holiday eCookbook .
Når det er tid for hovedarrangementet, kan du ikke gå forbi en perfekt stekt fugl og et bredt utvalg av tilbehør.
Hvis du leter etter noe som er mindre enn en kalkun, kan du ikke gå forbi min saftige sitron- og timianstek kylling. Denne kyllingen er den mest møre, saftige fuglen du kan spise med sine egne deilige juicer. Perfekt når du lager mat til 4 personer. Lage mat til mer? Doble deretter ingrediensene eller bytt den ut med en kalkun. Få oppskriften her eller få den i SIBO Family Favorites Cookbook .
Velg og vrak fra favoritttilbehøret ditt. Jeg elsker ingenting mer enn å smake litt på mange forskjellige ting. Det vanskeligste er å velge hvilke sider som skal tilberedes!
Kastanjer er lavFODMAP og naturlig glutenfrie, noe som gjør dem til det perfekte alternativet til en brødbasert fylling. Bacon, grønnsaker og urter gir en herlig smak. Denne oppskriften ble delt eksklusivt med deltakere på Thanksgiving Cooking Class . Få tilgang til reprisen her .
Karamellisert stekt butternut squash er det perfekte alternativet til bakte poteter på en SIBO-diett. Dryss over nykuttede urter for en ekstra smakspunch. Denne oppskriften ble delt eksklusivt med deltakere på Thanksgiving Cooking Class . Få tilgang til reprisen her .
Jeg elsker ingenting mer enn å bite i perfekt pannestekt rosenkål. Tilberedt i baconfett og drysset med hakkede ristede hasselnøtter tar de den ydmyke spiren til neste nivå. Få oppskriften her . Denne oppskriften ble delt eksklusivt med deltakere på Thanksgiving Cooking Class . Få tilgang til reprisen her .
Disse bønnene er sunnere enn standard gryte med grønne bønne, og legger til et lett og sunt element til Thanksgiving-festen. De oppskårne mandlene gir en herlig crunch. Denne oppskriften ble delt eksklusivt med deltakere på Thanksgiving Cooking Class . Få tilgang til reprisen her . Du kan også få oppskriften i SIBO Family Favorites Cookbook .
Leter du etter et alternativ til potetmos? Jeg elsker å piske opp dampende boller med kremet moset blomkål og gresskar. De er rike, kremete og fløyelsmyke. Akkurat som god mos skal være. Denne oppskriften ble delt eksklusivt med deltakere på Thanksgiving Cooking Class . Få tilgang til reprisen her . Den er også tilgjengelig i SIBO Holiday eCookbook .
Det tok meg lang tid å tåle stekte poteter, og jeg lengtet etter et godt alternativ. Det var da mine timianbrente gulrøtter og pastinakk ble født. Den tilsatte timianen gir en nydelig dybde av smak til grønnsakene, og de er et utmerket alternativ til poteter. Hent oppskriften her og i SIBO Holiday eCookbook . Denne oppskriften ble delt eksklusivt med deltakere på Thanksgiving Cooking Class . Få tilgang til reprisen her .
Det er ikke noe mer deilig enn å bite i en kremet, osteaktig grateng. Denne SIBO-vennlige versjonen bruker en overraskende ingrediens for å oppnå en deilig kremet tekstur. Og for de som tåler det, er et dryss parmesanost den perfekte toppingen. Denne oppskriften er tilgjengelig i SIBO Holiday eCookbook .
Jeg elsker å steke gresskaret mitt til det karamelliserer og har en nydelig dyp smak. Å drysse en salvie- og valnøttdressing på den er neste nivå. Denne oppskriften er tilgjengelig i SIBO Holiday eCookbook .
Saus IS mulig på en SIBO-diett. Ved å bruke kalkun- eller kyllingdryppene blander jeg det med ekstra kraft og en purert grønnsak for å tykne den. Et dryss av friske urter og krydder på slutten sikrer at denne sausen er tykk, silkeaktig og helt deilig. Denne oppskriften ble delt eksklusivt med deltakere på Thanksgiving Cooking Class . Få tilgang til reprisen her .
Jeg skal være ærlig. Disse er ikke nøyaktig som rundstykker, men når du skal styre unna alle ingrediensene som lager brød, er disse et godt alternativ. Form dem som en rull, og du vil ikke føle deg utenfor med disse på tallerkenen din. Denne oppskriften ble delt eksklusivt med deltakere på Thanksgiving Cooking Class . Få tilgang til reprisen her .
Sørg for å fortelle gjestene dine om å forlate plass til dessert. Hvis de er som meg, vil de hevde å ha en helt egen mage for søte godsaker. Lag en eller alle av dem, alle er like deilige på slutten av et Thanksgiving-måltid.
Hvor god er gresskarpai? Jeg er helt forelsket i det kremete fyllet som oppveies med den nøtteaktige crunchen til tertebunnen. Denne versjonen serveres best kald, siden den hjelper den med å sette fyllet, men den forringer definitivt ikke de spektakulære smakene. Denne oppskriften ble delt eksklusivt med deltakere på Thanksgiving Cooking Class . Få tilgang til reprisen her . Den er også tilgjengelig i SIBO Family Favorites Cookbook .
Pecannøtter er min favorittnøtt gjennom tidene, så jeg hadde alltid tenkt å inkludere en Pecan Pai i mine topp 20 SIBO Thanksgiving-oppskrifter. Den er tett, fuktig og veldig rik, så du trenger bare en liten skive. La huset fylles med den søte pecan-lukten mens denne paien bakes. Denne oppskriften ble delt eksklusivt med deltakere på Thanksgiving Cooking Class . Få tilgang til reprisen her .
Bær er ikke sesong i november på den nordlige halvkule, men jeg bruker frosne bær av god kvalitet til denne oppskriften med utmerket resultat. Den nøtteaktige toppingen gir en herlig crunch til denne desserten. Og tåler du det, er en skje med hjemmelaget is perfekt. Denne oppskriften ble delt eksklusivt med deltakere på Thanksgiving Cooking Class . Få tilgang til reprisen her .
Dette er en show-stopper av en dessert. Jeg fant en pen boks for å gi kaken et vakkert design, og den oransje duskdrysset får den til å se ut som en profesjonell har laget den. Den holder seg godt, så den er perfekt med en deilig kopp te dagen etter (hvis det blir rester, altså!). Få oppskriften her . Denne oppskriften ble delt eksklusivt med deltakere på Thanksgiving Cooking Class . Få tilgang til reprisen her .
Jeg håper mine Topp 20 SIBO Thanksgiving-oppskrifter har gitt deg litt inspirasjon til ditt eget Thanksgiving-måltid. Gå til kommentarfeltet nedenfor og fortell meg hva du skal lage mat. Og hvis du trenger litt ekstra hjelp, ikke glem å se reprise av Thanksgiving Cooking Class .
Pin208309-andeler
Brystkreftbevissthet:statistikk, fakta og forebygging
Sammendrag:Brystkreft er en bekymringsfull helsetilstand som rammer mange i USA. Det er viktig å gjennomgå rutinemessige screeninger for å diagnostisere sykdommen tidlig. Brystkreft er et helseprob
Maveinfluensa (gastroenteritt) Symptomer Tegn, behandlingsmidler, diett
Fakta om mageinfluensa (gastroenteritt) Akutt gastroenteritt varer i omtrent syv til 14 dager mens kronisk kan vare i måneder eller lenger. Maveinfluensa (gastroenteritt) er en uspesifikk betegn
Hvordan vet du om du utvikler IBS?
En lege vil mest sannsynlig diagnostisere deg med IBS hvis du har hatt diaré eller forstoppelse i mer enn seks uker. Det er viktig å forstå at irritabel tarmsyndrom (IBS) er en samling av symptomer
