Føler du dig overvældet ved tanken om at finde ud af SIBO-venlig mad denne Thanksgiving? Frygt aldrig, jeg deler mine 20 bedste Thanksgiving-opskrifter med dig. Jeg mener ikke, at en SIBO-diagnose skal betyde intetsigende, kedelig mad. Det er derfor, jeg har taget traditionelle Thanksgiving-opskrifter og sat et SIBO-twist på dem.
Har du brug for lidt ekstra hjælp til din Thanksgiving madlavning? Se gentagelsen af min Thanksgiving madlavningskursus . Se med, mens jeg deler mine alle tiders yndlings Thanksgiving-opskrifter med dig i denne sjove online-time. Få flere oplysninger her .
Start Thanksgiving med et brag med disse sensationelle forretter og kanapeer. Sammen med en drink efter eget valg er de den perfekte måde at komme i feriestemning på.
Disse mundrette godbidder giver en lækker canapé. Lille nok til at servere på et fad, når dine gæster ankommer, og smukke nok til seriøst at imponere dem, vil de lade dine gæster gå tilbage efter mere. Blinien er en minipandekage, som er toppet med pureret avocado, røget laks og et drys mini-urter. Denne opskrift er tilgængelig her og i SIBO Holiday eCookbook .
Salte og sprøde på ydersiden, glatte og cremede på indersiden, disse røget ørredbider med citron-aioli vil være en publikumsbehager denne Thanksgiving. Dyppet i saftig citron-aioli er de den perfekte ankomstbehandling til dine gæster. Denne opskrift er tilgængelig i SIBO Holiday eCookbook .
Sæt dine gæster plads og se komplimenterne vælte ind med disse fantastiske forretter.
Når det er tid til at sidde ned, er der ikke noget bedre end at starte den formelle spisning med en sensationel rejeret. Den friske godhed fra rubingraefrugten passer perfekt sammen med det salte knas fra kokoskrummen på rejerne. Få opskriften her . Den er også tilgængelig i SIBO Holiday eCookbook .
Hvis du leder efter en mere mættende appetitvækker eller har brug for at fodre en vegetar, er denne smukke spiralgrøntsags- og pestoquiche perfekt. Den er også stor nok til at brødføde en lille hær, og den tilsatte pesto løfter virkelig retten. Denne opskrift er tilgængelig i SIBO Holiday eCookbook .
Når det er tid til hovedbegivenheden, kan du ikke gå forbi en perfekt stegt fugl og et bredt udvalg af tilbehør.
Hvis du leder efter noget mindre end en kalkun, kan du ikke gå forbi min saftige citron- og timianstegt kylling. Med sine egne lækre juicer er denne kylling den mest møre, saftige fugl, du kan spise. Perfekt til madlavning til 4 personer. Madlavning til mere? Fordoble derefter ingredienserne eller skift det ud med en kalkun. Få fat i opskriften her eller få det i SIBO Family Favorites Cookbook .
Vælg og vælg blandt dine yndlings tilbehør. Jeg elsker intet mere end at smage lidt på en masse forskellige ting. Den sværeste del er at vælge, hvilke sider der skal tilberedes!
Kastanjer er lavFODMAP og naturligt glutenfrie, hvilket gør dem til det perfekte alternativ til en brødbaseret fyld. Bacon, grøntsager og krydderurter tilføjer en vidunderlig smag. Denne opskrift blev udelukkende delt med deltagere i Thanksgiving Cooking Class . Få adgang til replayet her .
Karameliseret ristet butternut squash er det perfekte alternativ til bagte kartofler på en SIBO diæt. Drys med friskhakkede krydderurter for en ekstra smag. Denne opskrift blev udelukkende delt med deltagere i Thanksgiving Cooking Class . Få adgang til replayet her .
Jeg elsker intet mere end at bide i perfekt pandestegte rosenkål. Tilberedt i baconfedt og drysset med hakkede ristede hasselnødder tager de den ydmyge spire til næste niveau. Få opskriften her . Denne opskrift blev udelukkende delt med deltagere i Thanksgiving Cooking Class . Få adgang til replayet her .
Disse bønner er sundere end standardgryden med grønne bønner og tilføjer et let og sundt element til din Thanksgiving-fest. De skårne mandler tilføjer et dejligt knas. Denne opskrift blev udelukkende delt med deltagere i Thanksgiving Cooking Class . Få adgang til replayet her . Du kan også få opskriften i SIBO Family Favorites Cookbook .
Leder du efter et alternativ til kartoffelmos? Jeg elsker at piske dampende skåle op med cremet moset blomkål og græskar. De er rige, cremede og fløjlsagtige. Ligesom god mos skal være. Denne opskrift blev udelukkende delt med deltagere i Thanksgiving Cooking Class . Få adgang til replayet her . Den er også tilgængelig i SIBO Holiday eCookbook .
Det tog mig lang tid at kunne tåle stegte kartofler, og jeg længtes efter et godt alternativ. Det var da mine timianristede gulerødder og pastinak blev født. Den tilsatte timian tilføjer en dejlig dybde af smag til grøntsagerne, og de er et glimrende alternativ til kartofler. Få fat i opskriften her og i SIBO Holiday eCookbook . Denne opskrift blev udelukkende delt med deltagere i Thanksgiving Cooking Class . Få adgang til replayet her .
Der er ikke noget mere lækkert end at bide i en cremet, osteagtig gratin. Denne SIBO-venlige version bruger en overraskende ingrediens til at opnå en lækker cremet tekstur. Og for dem, der kan tåle det, er et drys parmesanost den perfekte topping. Denne opskrift er tilgængelig i SIBO Holiday eCookbook .
Jeg elsker at stege mit græskar, indtil det karamelliserer og har en dejlig dyb smag. At dryppe en salvie- og valnøddedressing på den er næste niveau. Denne opskrift er tilgængelig i SIBO Holiday eCookbook .
Sovs IS muligt på en SIBO diæt. Ved at bruge kalkun- eller kyllingdryppen blander jeg det med ekstra bouillon og en pureret grøntsag for at tykne den. Et drys af friske urter og krydderier til sidst sikrer, at denne sovs er tyk, silkeblød og absolut lækker. Denne opskrift blev udelukkende delt med deltagere i Thanksgiving Cooking Class . Få adgang til replayet her .
Jeg skal være ærlig. Disse er ikke præcis ligesom rundstykker, men når du skal styre uden om alle de ingredienser, der laver brød, er disse et godt alternativ. Form dem som en rulle, og du vil ikke føle dig udenfor med disse på din tallerken. Denne opskrift blev udelukkende delt med deltagere i Thanksgiving Cooking Class . Få adgang til replayet her .
Sørg for at fortælle dine gæster om at forlade plads til dessert. Hvis de er ligesom mig, vil de hævde at have en helt adskilt mave til søde sager. Lav en eller alle af dem, de er alle lige så lækre i slutningen af et Thanksgiving-måltid.
Hvor god er græskartærte? Jeg er helt forelsket i det cremede fyld, som opvejes af tærtebundens nøddeagtige knas. Denne version serveres bedst kold, da den hjælper med at sætte fyldet, men den forringer absolut ikke de spektakulære smage. Denne opskrift blev udelukkende delt med deltagere i Thanksgiving Cooking Class . Få adgang til replayet her . Den er også tilgængelig i SIBO Family Favorites Cookbook .
Pekannødder er min alle tiders yndlingsnød, så jeg ville altid inkludere en pekantærte i mine Top 20 SIBO Thanksgiving-opskrifter. Den er tæt, fugtig og meget rig, så du behøver kun en lille skive. Lad huset fyldes med den søde pecanduft, mens denne tærte bages. Denne opskrift blev udelukkende delt med deltagere i Thanksgiving Cooking Class . Få adgang til replayet her .
Bær er ikke i sæson i november på den nordlige halvkugle, men jeg bruger frosne bær af god kvalitet til denne opskrift med fremragende resultater. Den nøddeagtige topping tilføjer en dejlig crunch til denne dessert. Og hvis du kan tåle det, er en kugle hjemmelavet is perfekt. Denne opskrift blev udelukkende delt med deltagere i Thanksgiving Cooking Class . Få adgang til replayet her .
Dette er et show-stopper af en dessert. Jeg fandt en smuk bundt-dåse for at give kagen et smukt design, og den orange dryppende topping får den til at ligne en professionel lavet den. Den holder sig godt, så den er perfekt til en dejlig kop te dagen efter (hvis der er rester, altså!). Få opskriften her . Denne opskrift blev udelukkende delt med deltagere i Thanksgiving Cooking Class . Få adgang til replayet her .
Jeg håber, at mine Top 20 SIBO Thanksgiving-opskrifter har givet dig inspiration til dit eget Thanksgiving-måltid. Gå til kommentarfeltet nedenfor og fortæl mig, hvad du vil lave mad. Og hvis du har brug for lidt ekstra hjælp, så glem ikke at se gentagelsen af Thanksgiving Cooking Class .
Pin208309 aktier
Hvornår skal jeg se lægen for blod i afføringen?
Kunne en SCD-undersøgelse ændre Primary Care-lærebøger?
Er du en del af fordøjelsessygdommeepidemien? (og hvad man skal gøre ved det)
Typer af ernæringsrør og deres anvendelse
Glasvægfejlen, som alle ser ud til at begå (og hvordan man undgår den)
Hvad er en kolorektalkirurg (proktolog)?
Det store billede:Sæt helbredende mål
Nogle gange når jeg kigger ned og bemærker en bug i det frodige græs, går tiden langsommere. Næste ting, jeg ved, er jeg dybt i kontemplation på træerne og scenen omkring mig. Det er let at fare vild
Fyldte pastaskaller med vegansk ricotta
Inspireret af Simple Veganista -textstileltr VEGANSKE RICOTTA INGREDIENSER 1 1/2 kop rå cashewnødder, udblødte 1/2 kop vand saft af 1 stor citron eller 1 spsk æblecidereddike 1 – 2 spsk e
Håndtering af mundkræft
At håndtere kræft i mundhulen kan være udfordrende, ikke kun på grund af kræftbehandlingens strenghed, men fordi vi er afhængige af vores mund, tunge og hals for at spise, drikke og selv trække vejret