Forskning har visat att elementardieten är en av de mest effektiva behandlingarna för SIBO. Vissa patienter upplever upp till 150 delar per miljon minskningar i gasantal efter en behandlingsomgång. En studie visade också att den har en framgångsgrad på 80-84 % när det gäller att utrota SIBO.
Det är dock viktigt att komma ihåg att den elementära kosten inte är för alla. Denna behandling kanske inte är lämplig för vissa personer. Det är väldigt restriktivt, du äter ingenting på 14 till 21 dagar och det kan vara för överväldigande för vissa människor. Du måste också se till att du är fysiskt och mentalt kapabel innan du börjar.
Om du funderar på att göra elementärdieten för att behandla din SIBO, delar jag några överväganden om varför du inte bör göra elementärdieten nedan och hur du avgör om detta är rätt behandling för dig.
Om du tidigare har haft en ätstörning
Själva behandlingen och återintroduktionsfasen av maten kan vara mycket utlösande för personer med en historia av eller mottagliga för att utveckla en ätstörning.
Om du någonsin har haft en ätstörning är det viktigt att prata med din läkare och diskutera om detta är lämpligt för dig och hur du kommer att övervakas för att säkerställa att det inte utlöser ditt tillstånd. Din läkare kan rekommendera att du gör en partiell Elemental Diet (där du äter enkla proteinmåltider i kombination med Elemental Diet-dryckerna) eller att du undviker behandlingen helt och använder antibiotika eller växtbaserade antimikrobiella medel istället.
Det är också viktigt att du är på en bra plats psykologiskt. Du måste vara kapabel att hantera den känslomässiga avgift som elementärdieten kan medföra på dig. Även om du mår bra nu, kan processen att eliminera mat orsaka att ditt tidigare tillstånd återkommer.
Så arbeta nära din läkare och psykolog för att skapa tydliga strategier för att hantera de fysiska och känslomässiga effekterna av behandlingen. Detta hjälper dig att starta elementardieten förberedd och informerad om vad du ska göra om den utlöser tidigare tillstånd.
SIBOare med candidaöverväxt
Elemental Diet rekommenderas inte för personer som har en jäst (candida) överväxt. Behandlingen i sig kan slå den känsliga balansen mellan bakterier och jäst ur spel och lämna dig med en jästöverväxt när din bakterieöverväxt minskar.
Vissa utövare arbetar med sina patienter för att rensa jästöverväxten innan de påbörjar den elementära dieten. Men om du verkligen är fast besluten att påbörja behandlingen, kan din läkare råda dig att inkludera svampdödande medicin för att hjälpa till att hantera den. Det rekommenderas också att ta en maltodextrinbaserad formel eftersom din tarm absorberar det långsammare.
Om du har diabetes eller genomgår dialysbehandling
Enkla sockerarter i Elemental Diet är inte lämpliga för personer med diabetes eller njursjukdom, särskilt om du genomgår dialys. Formeln i Elemental Diet shakes är hög i kolhydrater (de kommersiella versionerna kan innehålla upp till 80 % kolhydrater) vilket kan orsaka blodsockerstoppar.
En maltodextrinversion av Elemental Diet-shaken är också att föredra istället för glukosvarianterna om du har dessa tillstånd, på grund av den långsammare absorptionshastigheten.
Underviktiga patienter
Om SIBO har lämnat dig underviktig, kommer din prioritet att vara att absorbera tillräckligt med näringsämnen så att du inte går ner mer i vikt. Vissa SIBO-are njuter av att äntligen gå upp i vikt på grund av att Elemental Diet-formeln snabbt absorberas och förser kroppen med några välbehövliga näringsämnen.
Vissa människor går dock ner i vikt eftersom de tenderar att underkonsumera den volym som krävs för att behålla vikten. Detta kan bero på en motvilja mot smaken, biverkningar som att dö eller att en ätstörning återupptas.
Ditt dagliga kaloriintag kommer att beräknas av din läkare innan du börjar med elementär diet. Om du är underviktig kan du också behöva väga dig dagligen och rapportera eventuell viktminskning till din läkare så att de noggrant kan övervaka ditt tillstånd.
Patienter som har extremt fysiskt krävande jobb eller aktivitetsnivåer
Att göra den elementära dieten innebär att du måste ge din kropp tid att reparera och läka. Om du har stora arbetsåtaganden eller har en mycket hektisk livsstil, kanske den här behandlingen inte ger den näring du behöver.
Du kan fortfarande välja en partiell Elemental Diet, där du äter enkla proteiner som magert kyckling eller nötkött, förutom att dricka Elemental Diet-formeln. Men om du tror att denna behandling inte är riktigt lämplig för din livsstil för tillfället, samarbeta med din läkare och utforska andra behandlingsalternativ som antimikrobiella medel eller antibiotika.
Om du inte har tid med det
Om du är väldigt upptagen på jobbet eller om du har många saker på gång, är det förmodligen inte den bästa tiden att genomföra den elementära dieten. Du måste tänka på denna behandling som en läkningsprocess eller en reträtt. Använd den här tiden till att fokusera på dig själv, behandlingen och inget annat.
Om du tror att Elemental Diet inte är lämplig för dig, oroa dig inte. Det är inte slutet på din resa. Det finns andra behandlingsalternativ du kan utforska som hjälper dig att leva bra med SIBO och mer.
Om du vill veta mer om min Elemental Diet-resa kan du se min YouTube-vloggserie här. Kolla in mitt Live Well With SIBO:5 Week Challenge (On Demand)-program om du också är intresserad av att lära dig mer om de andra SIBO-behandlingsalternativen. \
Den här artikeln är den sista delen av en serie i fem delar om elementardieten. Läs först , sekund , tredje och fjärde artiklar om du inte har sett dem ännu.
Dela Dela Pin Tweet
Ska jag ta äppelcidervinäger för tarmhälsa?
Hej! Gissa vad. Idag har jag en student som var med och skrev (ok – nästan helt och hållet skrev!) på min blogg – den FANTASTISKA, Amy Pun från University of Alberta. Hon är en extraordinär forskare
Endoskopi kan förbättra canceröverlevnaden genom att hjälpa läkare att upptäcka varningstecken tidigt
Röntgenstrålar används vanligtvis för att visa fysiska förändringar i en persons kropp som inte är normala och kan bara ge allmän information om var en sådan förändring sker, dess form och storlek. En
Cryptosporidios förvärrades av vanligt förekommande probiotika
Forskare har funnit att infektion med tarmparasiten Cryptosporidium parvum förvärras hos möss som har administrerats som probiotika. Bildkredit:Alpha Tauri 3D Graphics / Shutterstock
