Det är mycket som spelar in i din matsmältningshälsa, exakt vad är din tarmmikrobiom? Hur håller du din tarm frisk? Läkarna på Centers for Gastroenterology är här för att svara på alla dessa frågor och mer!
Vad är en tarmmikrobiom?
Det finns biljoner bakterier, svampar och virus som lever i vår kropp. Dessa kallas mikroorganismer eller mikrober. Många av dessa mikrober finns i tarmkanalen, mestadels tjocktarmen. Vi kallar detta tarmmikrobiomet. Tillsammans fungerar alla dessa mikrober som ett organ och har stor inverkan på vår allmänna hälsa genom att hjälpa till att smälta olika livsmedel och absorbera näringsämnen. Tarmmikrobiomet påverkar ditt immunförsvar, din förmåga att smälta fibrer (vilket hjälper till att förebygga viktökning, diabetes, hjärtsjukdomar och risk för cancer), och kan även påverka hjärnan och hjärtats hälsa, bland annat.
Tarmmikrobiomet påverkar också tarmens hälsa. Det kan spela en roll vid GI-sjukdomar som IBS och IBD. När mikrober producerar mycket gas kan patienten uppleva tarmdysbios, vilket orsakar uppblåsthet och kramper. Dysbios kan orsakas av vad vi äter, stress eller sjukdom. Tarmmikrobiomet kan hjälpa till att smälta mat och spola ut andra sjukdomsframkallande bakterier för att hjälpa till att återställa tarmen till ett normalt tillstånd.
Hur kan jag hålla min tarm frisk?
Tarmmikrobiomet börjar utvecklas mycket tidigt i livet och påverkas även av om ett barn ammar eller inte. Varje persons mikrobiom utvecklas olika baserat på vad de äter, var de bor och vad de utsätts för. Av denna anledning är det svårt att avgöra vad som exakt definierar en "frisk" tarmmikrobiom.
Det finns mycket som vi fortfarande inte vet om tarmmikrobiomet, men de flesta vårdpersonal kan hålla med om att det är viktigt att äta en varierad kost. Detta gör det möjligt för oss att bekämpa infektioner, absorbera näringsämnen och hindra osmälta matpartiklar och gifter från att komma in i blodomloppet. Din kost bör bestå av fermenterad mat (yoghurt, kimchi, kombucha), prebiotisk mat (sparris, äpplen, bananer), fullkorn, livsmedel med polyfenoler (grönt te, olivolja, rött vin), och du kan till och med ta ett probiotiskt tillskott . Probiotika är en typ av levande bakterier (finns även i fermenterad mat) som kan hjälpa till att "återställa" tarmen efter dysbios.
Vilka magproblem behandlar Centers for Gastroenterology?
Centers for Gastroenterology behandlar många olika gastrointestinala sjukdomar i norra Colorado. Dessa inkluderar, men är inte begränsade till, tarminkontinens, cirros, Crohns sjukdom, kolit och så mycket mer. Vi utför ingrepp som endoskopier, koloskopier, sigmoidoskopier och infusioner. Med en plats i Loveland, Fort Collins och Greeley är Centers for Gastroenterology lättillgängliga för patienter över hela norra Colorado. Ring numren nedan för mer information eller för att boka ett möte.
Fort Collins kontor
3702 Timberline Rd. Suite A
Fort Collins, CO. 80525
Telefon: (970) 207-9773
Greeley Office
8225 W. 20th St.
Greeley, CO. 80634
Telefon: (970) 378-1414
Loveland Office
2555 E. 13th St. Suite 220
Loveland, CO. 80537
Telefon: (970) 669-5432
Hur länge kan du leva med njursjukdom i steg 5?
Även om livslängden för njursjukdom i stadium 5 beror på vissa faktorer, varierar den genomsnittliga tiden en patient lever från 5 till 10 år. Det är svårt att säga hur länge man kan leva med njursju
Beroer ditt vardagliga välbefinnande på din mage? Du är inte ensam!
Hanterar du matsmältningsproblem i din dagliga rutin? Känner du dig konstant uppblåst? Har du mycket magproblem och känner att du behöver veta var ett badrum är hela tiden? Har du provat många olika l
IBS (Irritable Bowel Syndrome) Triggers och förebyggande
IBS-triggers och förebyggande fakta Anatomin i mag-tarmkanalen. Irritable bowel syndrome (IBS) är en återkommande sjukdom i tarmen. Behandling och hantering av symtom inkluderar psykologiskt stöd,
