Zdravje prebave – mikrobiomi črevesja

Zdravje prebave – mikrobiomi črevesja

Veliko vpliva na vaše prebavno zdravje. Kaj pravzaprav je mikrobiom vašega črevesja? Kako ohranjate zdravo črevesje? Zdravniki v centrih za gastroenterologijo so tukaj, da odgovorijo na vsa ta vprašanja in še več!

Kaj je črevesni mikrobiom?

V našem telesu živijo bilijoni bakterij, gliv in virusov. Imenujejo se mikroorganizmi ali mikrobi. Veliko teh mikrobov najdemo v črevesnem traktu, večinoma v debelem črevesu. Temu pravimo črevesni mikrobiom. Vsi ti mikrobi skupaj delujejo kot organ in imajo velik vpliv na naše splošno zdravje, saj pomagajo pri prebavi različnih živil in absorbciji hranil. Črevesni mikrobiom vpliva na vaš imunski sistem, na vašo sposobnost prebave vlaknin (ki pomaga preprečevati pridobivanje telesne teže, sladkorno bolezen, bolezni srca in tveganje za raka), lahko pa med drugim vpliva tudi na zdravje možganov in srca.

Črevesni mikrobiom vpliva tudi na zdravje črevesja. Lahko igra vlogo pri boleznih prebavil, kot sta IBS in KVČB. Ko mikrobi proizvajajo veliko plinov, lahko bolnik doživi črevesno disbiozo, ki povzroča napenjanje in krče. Disbiozo lahko povzroči to, kar jemo, stres ali bolezen. Črevesni mikrobiom lahko pomaga pri prebavi hrane in izpiranju drugih bakterij, ki povzročajo bolezni, da pomaga črevesju vrniti v normalno stanje.

Kako lahko ohranim črevesje zdravo?

Črevesni mikrobiom se začne razvijati zelo zgodaj v življenju, nanj vpliva tudi to, ali otrok doji ali ne. Mikrobiom vsake osebe se razvija drugače glede na to, kaj jedo, kje živi in ​​čemu je izpostavljen. Zaradi tega je težko določiti, kaj natančno opredeljuje »zdrav« črevesni mikrobiom.

Še vedno veliko ne vemo o črevesnem mikrobiomu, vendar se večina zdravstvenih delavcev lahko strinja, da je pomembno jesti raznoliko prehrano. To nam omogoča, da se borimo proti okužbam, absorbiramo hranila in preprečujemo, da bi neprebavljeni delci hrane in toksini prišli v krvni obtok. Vaša prehrana mora biti sestavljena iz fermentiranih živil (jogurt, kimchi, kombucha), prebiotičnih živil (šparglji, jabolka, banane), polnovrednih žit, živil s polifenoli (zeleni čaj, olivno olje, rdeče vino), lahko pa vzamete celo probiotični dodatek. . Probiotiki so vrsta živih bakterij (najdemo jih tudi v fermentirani hrani), ki lahko pomagajo 'ponastaviti' črevesje po disbiozi.

Katere težave s črevesjem obravnavajo Centri za gastroenterologijo?

Centri za gastroenterologijo zdravijo številne različne bolezni prebavil v severnem Koloradu. Ti vključujejo, vendar niso omejeni na, črevesno inkontinenco, cirozo, Crohnovo bolezen, kolitis in še veliko več. Izvajamo postopke kot so endoskopije, kolonoskopije, sigmoidoskopije in infuzije. Z lokacijo v Lovelandu, Fort Collinsu in Greeleyju so centri za gastroenterologijo zlahka dostopni bolnikom po vsem severnem Koloradu. Za več informacij ali dogovor pokličite na spodnje številke.

Urad Fort Collins

3702 Timberline Rd. Suite A
Fort Collins, CO. 80525
Telefon: (970) 207-9773

Greeley Office

8225 W. 20th St.
Greeley, CO. 80634
Telefon: (970) 378-1414

Pisarna Loveland

2555 E. 13th St. Suite 220
Loveland, CO. 80537
Telefon: (970) 669-5432

• Naše najnovejše zdravljenje hemoroidov:hemoroidni trakovi
• Mesec ozaveščanja o raku debelega črevesa