Verdauungsgesundheit – Darmmikrobiome

Verdauungsgesundheit – Darmmikrobiome

Es gibt viel, was in Ihre Verdauungsgesundheit einfließt. Was genau ist Ihr Darmmikrobiom? Wie halten Sie Ihren Darm gesund? Die Ärzte der Zentren für Gastroenterologie beantworten all diese Fragen und mehr!

Was ist ein Darmmikrobiom?

In unserem Körper leben Billionen von Bakterien, Pilzen und Viren. Diese werden Mikroorganismen oder Mikroben genannt. Viele dieser Mikroben befinden sich im Darmtrakt, hauptsächlich im Dickdarm. Wir nennen dies das Darmmikrobiom. Zusammen fungieren all diese Mikroben als Organ und haben einen großen Einfluss auf unsere allgemeine Gesundheit, indem sie helfen, verschiedene Nahrungsmittel zu verdauen und Nährstoffe aufzunehmen. Das Darmmikrobiom beeinflusst Ihr Immunsystem, Ihre Fähigkeit, Ballaststoffe zu verdauen (was hilft, Gewichtszunahme, Diabetes, Herzkrankheiten und Krebsrisiko zu verhindern) und kann unter anderem auch die Gesundheit von Gehirn und Herz beeinträchtigen.

Auch das Darmmikrobiom beeinflusst die Darmgesundheit. Es könnte bei Magen-Darm-Erkrankungen wie IBS und IBD eine Rolle spielen. Wenn Mikroben viel Gas produzieren, kann es beim Patienten zu einer Darmdysbiose kommen, die Blähungen und Krämpfe verursacht. Dysbiose kann durch unsere Ernährung, Stress oder Krankheit verursacht werden. Das Darmmikrobiom kann bei der Verdauung von Nahrungsmitteln und beim Ausspülen anderer krankheitsverursachender Bakterien helfen, um den Darm wieder in einen normalen Zustand zu versetzen.

Wie kann ich meinen Darm gesund halten?

Das Darmmikrobiom beginnt sich sehr früh im Leben zu entwickeln und wird sogar davon beeinflusst, ob ein Kind stillt oder nicht. Das Mikrobiom jedes Menschen entwickelt sich unterschiedlich, je nachdem, was er isst, wo er lebt und was er ausgesetzt ist. Aus diesem Grund ist es schwierig zu bestimmen, was genau ein „gesundes“ Darmmikrobiom definiert.

Es gibt noch vieles, was wir über das Darmmikrobiom nicht wissen, aber die meisten Gesundheitsexperten sind sich einig, dass es wichtig ist, sich abwechslungsreich zu ernähren. Dies ermöglicht es uns, Infektionen abzuwehren, Nährstoffe aufzunehmen und verhindert, dass unverdaute Nahrungspartikel und Toxine in den Blutkreislauf gelangen. Ihre Ernährung sollte aus fermentierten Lebensmitteln (Joghurt, Kimchi, Kombucha), präbiotischen Lebensmitteln (Spargel, Äpfel, Bananen), Vollkornprodukten, Lebensmitteln mit Polyphenolen (grüner Tee, Olivenöl, Rotwein) bestehen und Sie können sogar ein probiotisches Nahrungsergänzungsmittel einnehmen . Probiotika sind eine Art lebender Bakterien (auch in fermentierten Lebensmitteln enthalten), die helfen können, den Darm nach einer Dysbiose „zurückzusetzen“.

Welche Darmprobleme behandeln die Zentren für Gastroenterologie?

Die Zentren für Gastroenterologie behandeln viele verschiedene Magen-Darm-Erkrankungen im Norden Colorados. Dazu gehören unter anderem Darminkontinenz, Leberzirrhose, Morbus Crohn, Kolitis und vieles mehr. Wir führen Eingriffe wie Endoskopien, Koloskopien, Sigmoidoskopien und Infusionen durch. Mit Standorten in Loveland, Fort Collins und Greeley sind die Zentren für Gastroenterologie für Patienten aus ganz Nord-Colorado leicht zugänglich. Rufen Sie die folgenden Nummern an, um weitere Informationen zu erhalten oder einen Termin zu vereinbaren.

Büro Fort Collins

3702 Timberline Rd. Suite A
Fort Collins, CO. 80525
Telefon: (970) 207-9773

Büro Greeley

8225 W. 20th St.
Greeley, CO. 80634
Telefon: (970) 378-1414

Loveland-Büro

2555 E. 13th St. Suite 220
Loveland, CO. 80537
Telefon: (970) 669-5432

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