Der er meget, der går ind i din fordøjelsessundhed, hvad er dit tarmmikrobiom præcist? Hvordan holder du din tarm sund? Lægerne på Centrene for Gastroenterologi er her for at besvare alle disse spørgsmål og mere til!
Hvad er et tarmmikrobiom?
Der er billioner af bakterier, svampe og vira, der lever i vores krop. Disse kaldes mikroorganismer eller mikrober. Mange af disse mikrober findes i tarmkanalen, for det meste tyktarmen. Vi kalder dette tarmmikrobiomet. Tilsammen fungerer alle disse mikrober som et organ og har stor indflydelse på vores generelle sundhed ved at hjælpe med at fordøje forskellige fødevarer og optage næringsstoffer. Tarmmikrobiomet påvirker dit immunsystem, din evne til at fordøje fibre (som hjælper med at forhindre vægtøgning, diabetes, hjertesygdomme og risiko for kræft), og kan også påvirke hjerne- og hjertesundhed, blandt andet.
Tarmmikrobiomet påvirker også tarmens sundhed. Det kan spille en rolle i GI-sygdomme som IBS og IBD. Når mikrober producerer meget gas, kan patienten opleve tarmdysbiose, som forårsager oppustethed og kramper. Dysbiose kan være forårsaget af, hvad vi spiser, stress eller sygdom. Tarmmikrobiomet kan hjælpe med at fordøje fødevarer og skylle andre sygdomsfremkaldende bakterier ud for at hjælpe med at bringe tarmen tilbage til en normal tilstand.
Hvordan kan jeg holde min tarm sund?
Tarmmikrobiomet begynder at udvikle sig meget tidligt i livet og påvirkes selv af, om et barn ammer eller ej. Hver persons mikrobiom udvikler sig forskelligt baseret på, hvad de spiser, hvor de bor, og hvad de udsættes for. Af denne grund er det svært at afgøre, hvad der præcist definerer et 'sundt' tarmmikrobiom.
Der er meget, som vi stadig ikke ved om tarmmikrobiomet, men de fleste sundhedsprofessionelle kan blive enige om, at det er vigtigt at spise en varieret kost. Dette gør os i stand til at bekæmpe infektioner, optage næringsstoffer og forhindre ufordøjede madpartikler og toksiner i at trænge ind i blodbanen. Din kost bør bestå af fermenterede fødevarer (yoghurt, kimchi, kombucha), præbiotiske fødevarer (asparges, æbler, bananer), fuldkorn, fødevarer med polyfenoler (grøn te, olivenolie, rødvin), og du kan endda tage et probiotisk tilskud. . Probiotika er en type levende bakterier (findes også i fermenterede fødevarer), som kan hjælpe med at 'nulstille' tarmen efter dysbiose.
Hvilke tarmproblemer behandler centrene for gastroenterologi?
Centrene for Gastroenterology behandler mange forskellige gastrointestinale sygdomme i det nordlige Colorado. Disse omfatter, men er ikke begrænset til, tarminkontinens, skrumpelever, Crohns sygdom, colitis og meget mere. Vi udfører procedurer såsom endoskopier, koloskopier, sigmoidoskopier og infusioner. Med en placering i Loveland, Fort Collins og Greeley er Centers for Gastroenterology let tilgængelige for patienter over hele det nordlige Colorado. Ring til nedenstående numre for mere information eller for at planlægge en aftale.
Fort Collins Office
3702 Timberline Rd. Suite A
Fort Collins, CO. 80525
Telefon: (970) 207-9773
Greeley Office
8225 W. 20th St.
Greeley, CO. 80634
Telefon: (970) 378-1414
Loveland Office
2555 E. 13th St. Suite 220
Loveland, CO. 80537
Telefon: (970) 669-5432
Er en anoskopi smertefuld?
Hvad er en anoskopiprocedure? Anoskopi bruger et analt spekulum til at indsætte et kamera og værktøjer til diagnosticering og biopsi af tilstande, der involverer den nedre fordøjelseskanal. Anoskopi
Hvordan kan jeg reducere min oppustede mave?
Hvad er oppustethed? Oppustethed kan få din mave til at føles strakt eller for mæt. Reducer din oppustede mave ved at tage kamille, anis, kommen, koriander, gurkemeje og fennikel. Chancerne er, at
Hvor længe skal du blive hjemme med maveinfluenza?
Mavevirus kaldes ofte forkert maveinfluenza. De er ikke relateret til influenza, men de kan stadig være elendige. Symptomer kan omfatte opkastning, diarré, feber, kvalme og svaghed. Mavevirus holder d
