Känner du att dina matsmältningssymtom hindrar dig från att nå din fulla potential?
Jag vet att jag kände så när jag var riktigt sjuk.
Oavsett om jag hade problem med min chef för att jag satt fast i badrummet med diarré IGEN eller tittade på mina barn när de lekte ute medan jag var för svag och utmattad för att gå med dem, visste jag... jag kunde så mycket mer om jag kunde bara bli frisk.
Så var det för min vän Amy också. Amy och jag har faktiskt MYCKET gemensamt:
Vi har en annan sak gemensamt också... vi båda tog kontroll över vår hälsa och började läka.
Jag låter Amy förklara hur vårt Solving Leaky Gut-program hjälper henne att övervinna den livstid av symtom som har hållit henne tillbaka.
[Ange Amy]
Fram till omkring 1997 tror jag att de flesta skulle ha använt ett eller alla av följande adjektiv för att beskriva mig:hårt arbetande, överpresterande, typ A, ingenjör, atlet, ledare, extrovert.
Men jag fann mig plötsligt fortfarande försöka vara alla dessa saker, medan jag tyst kämpade mot kronisk smärta och trötthet, stickningar i huden, periodisk domningar i händer och fötter, minnesförluster, konstant sjukdom och en serie läkarbesök och laboratorietest som alla kom tillbaka i stort sett ofullständigt.
Det fanns dagar då jag knappt kunde ta mig ur sängen och min familj var rädda för att krama mig eftersom de visste att det gjorde ont. Det dämpade verkligen spänningen att ta examen från college och börja mitt liv som en självständig vuxen!
Denna cykel skulle fortsätta i ungefär tio år.
När jag ser tillbaka nu, inser jag att jag hade många symtom när jag växte upp – efterhand är verkligen 20/20.
Jag har livfulla minnen från pågående strider med:
På höjden av mitt dåliga hälsotillstånd arbetade jag verkligen hårt för att upprätthålla så mycket normalitet som jag kunde... komplett med att balansera ett högtrycksingenjörsjobb och avsluta min magisterexamen samtidigt.
Jag bestämde mig då för att jag skulle gå tillbaka till forskarskolan på heltid för min doktorsexamen. - varför inte?!
Jag kunde helt enkelt inte tillåta mig själv att vara "sjuk" – jag såg trots allt allmänt frisk ut på utsidan. Jag pressade mig själv till utmattning (inte för att jag hade särskilt långt kvar de flesta dagar) bara för att se till att jag levde mitt liv så gott jag kunde och uppnådde de mål jag hade satt upp för mig själv trots hindren.
Jag hade fortfarande inga riktiga svar på vad som orsakade min sjukdom och det hade utvecklats till en elimineringsprocess. Ungefär som att skala en lök, skalade vi tillbaka lagren och behandlade dagens symptom :
Eftersom behandling av dessa tillstånd fortfarande inte löste problemet, började läkare leta efter några ganska allvarliga underliggande tillstånd :
Jag var ungefär sex år in i den här processen då – utmattad av att inte ha några substantiella svar, att få höra (eller åtminstone föreslå) att allt var i mitt huvud och, vid min lägsta punkt, helt övertygad om att denna mystiska sjukdom skulle döda mig.
Jag var bara omkring 27 eller så vid den tiden och ifrågasatte rutinmässigt om jag skulle leva för att se 40.
Cirka 2007 fortsatte den onda cirkeln och jag skötte min doktorsexamen. arbeta, samtidigt som jag såg en helt ny panel av läkare som försökte ta reda på vad som var fel och hantera symptomen jag hade.
Dagens händelser är nu inbrända i min hjärna – Jag hade gått ut med vänner kvällen innan och vaknat i ett fruktansvärt tillstånd... fruktansvärt uppsvälld, med smärta i hela kroppen och utmattad långt utöver vad som skulle anses normalt efter ens en halvsen natt. När jag satt på kontoret sa jag till min läkare "du vet, jag kan inte föreställa mig att allt detta inte är relaterat till något jag äter eller något i min omgivning som ingen har hittat ännu."
I det ögonblicket lyste hans ansikte upp och han sa att han trodde att han visste vad som var fel. Mer blodprov utfördes, och det pekade på några olika födoämnesallergier samt celiaki.
Celiaki bekräftades genom biopsi tre dagar senare.
Även om jag inte borde ha blivit förvånad, blev jag chockad. En del av chocken var att ingen hade fattat det här på vägen och jag har ägnat lite tid åt att försöka rationalisera det, men det mesta av chocken vilade i att äntligen ha det som min läkare kände sig säker på var det underliggande svaret.
Även om oron för att detta bara var "en diagnos till" kontra "diagnosen" vilade stadigt i bakhuvudet, var förändringarna anmärkningsvärda inom ungefär sex månader efter att man startade en glutenfri diet . (De här överpresterande personlighetsdragen fick mig att lära mig och hantera allt jag kunde.)
ÄNTLIGEN fick jag ett svar och hade tillbaka kontroll över min hälsa ... tills jag inte var det längre.
I början av 2015 erkände jag äntligen för mig själv att något inte stod rätt till. Jag kände att jag reagerade på allt jag stoppade i min mun. Tröttheten hade kommit tillbaka; mitt rutinmässiga blodarbete blev allt sämre, särskilt med avseende på vitaminabsorption och kolesterol/triglycerider; och jag började bli sjuk ganska ofta igen. Jag har alltid haft en anledning – jag hade bytt jobb, så det var lätt att övertyga mig själv och andra om att det var relaterat till stressen på mitt nya jobb eller det faktum att jag reste 30-50 % av tiden och hade mycket mer exponering för korskontaminering.
Jag gick till min gastroenterolog och jag visade allvarlig GERD och tillhörande GI-skada, så vi behandlade det. För nästa år lättade en del av symtomen medan andra inte gjorde det, men det gjorde det åtminstone lite mer tolerabelt.
Äntligen, i början av 2016, hade jag en paus i mitt reseschema och var tvungen att erkänna för mig själv att något verkligen var fel.
Och en scope/biopsi av mitt mag-tarmkanalen visade att det var i riktigt dåligt skick. Hur kunde det vara när jag hade varit nästan besatt av min glutenfria diet och generellt utan symtom under de senaste nio åren?!
Min läkare hänvisade mig till en nutritionist i hans personal och jag hade turen att genast träffa henne. Hennes helhetssyn talade till mig och vi började prata om hur man identifierar triggers. Hon hade redan sina misstankar – majs och nattljus bland dem – baserat på tidigare och preliminära blodprov och våra allmänna samtal.
Visserligen ville jag krypa ihop och gråta eftersom majs är en så utbredd ersättning för vete i glutenfria dieter.
Hon ville också ge mig tillbaka naturliga kosttillskott snarare än syntetiska, eftersom hon trodde att jag skulle absorbera och metabolisera dem mycket bättre.
Budskapen jag hörde under det första mötet var dock skrämmande – mer att förändra, mer att lära sig och mer att hantera. Jag har tur att de verktyg jag behövde var rätt i hennes kit – hon hade utvecklat sin egen strategi för sådana scenarier under sina år av praktik, men hade också sett mycket framgång med Jordan och Steves Solving Leaky Gut-protokoll och rekommenderade omedelbart Jag tittar på dem om inte av någon annan anledning än för att utbilda mig och hitta en gemenskap av stöd.
Mitt personliga protokoll har varit en hybrid av de två strategierna, men de överlappar och kompletterar ganska sömlöst. Kärnan i båda är processen att ta bort de potentiella triggers, låta tarmen läka och sedan identifiera triggers för långvarig borttagning. Det logiska och metodiska förhållningssättet talar verkligen till mig.
Det fanns ingen tid som nu, och vi satte igång den sista veckan i mars 2016.
Under den första veckan blev det dock uppenbart att mitt mag-tarmkanalen var så rå och skadat att jag verkligen inte tålde mycket alls i form av fast föda, så jag levde på SCD-kycklingsoppan och hemgjord äppel-/päronpuré till ungefär de första 30 dagarna.
Vid det laget, om någon hade sagt till mig att jag bara måste leva på soppa och äppelmos resten av mitt liv, men kunde garantera att jag skulle känna mig fantastisk varje dag för resten av mitt liv, skulle jag ha anmält mig direkt – jag var så trött på att vara sjuk och trött.
Samtidigt började vi ta itu med andra symtom, som förstoppning, som jag inte ens insåg var ett problem förrän vi började prata om dem på djupet. I slutet av de första 30 dagarna kände jag mig fantastisk.
Vi introducerade sedan mer fast föda – främst kött och kokta frukter/grönsaker.
Redan nu, över 90 dagar in, kan jag tolerera vissa och inte andra som borde vara "säkra"... och jag är okej med det. Som min nutritionist förutspådde, mår jag inte bra med majs eller nattljus, men även då är det mycket trial and error. Jag tolererar fortfarande inte några råa grönsaker och bara en handfull råa frukter.
Det är en lång väg framför dig, men det är redan så värt det. Jag känner inte bara att jag är på uppgång, utan jag ser också konkreta bevis. Min senaste scope/biopsi visade anmärkningsvärd förbättring av det fysiska tillståndet i mitt mag-tarmkanalen och min senaste omgång av rutinmässigt blodprov visade den bästa vitaminabsorptionen och kolesterol/triglyceridnivåerna som jag har sett på minst sex år, inklusive ett plötsligt fall i triglycerider på över 100 poäng!
Jag känner verkligen att jag upplever minst lika många misslyckanden som framgångar, samtidigt som jag jobbar med fortsatt läkning och återinförande av mat. Men framgångarna jag upplever är så påtagliga att de håller mig igång.
Det som har varit svårt för mig ibland är att fokusera på min egen resa och inte bli överväldigad. Jag läser ofta kommentarerna och frågorna på Facebook-sidan och tror att jag helt saknar båten när det gäller saker som andra plockar upp – nyanserna av tillägg eller andra underliggande tillstånd som bör tas upp som en del av denna process.
Det är lätt att finna mig själv att spiral in i tankar om "Hur visste de ens om det ämnet? Kommer jag någonsin att bli frisk om jag inte omedelbart lär mig om alla dessa saker?"
För mig har svaret varit ett rungande ja och verkligheten har varit att jag inte behöver göra finjusteringen på en gång eftersom jag ser framgång bara genom att göra det jag gör nu. Jag tror faktiskt inte att det skulle vara mentalt hälsosamt för mig att ens försöka gräva ner i dessa djup just nu. Att identifiera de livsmedel som får mitt autoimmuna system i överväxel har varit mycket viktigare än att ta itu med denna komplicerade best på en gång.
Jag känner stor medkänsla med dem som fortsätter att kämpa för att de inte har haft lyxen att se framgång bara genom att eliminera mat och kosttillskott enbart som jag! (Fler bevis på att även om vi är ett samhälle, är vi fortfarande väldigt olika individer som lever inom det.)
Idag får jag fokusera på min egen resa, trygg och säker på att jag har denna gemenskap stående för stöd och information och lika säker på att jag så småningom kommer att bli en medlem som får erbjuda samma stöd och information till andra.
-Amy C.
[Enter Jordan]
Vi är så tacksamma över att ha Amy som en del av vår Solving Leaky Gut-community och för att hon delar hennes historia här idag.
Att dela framgångshistorier är så viktigt för mig eftersom de var avgörande för att hela mig själv. Jag hoppas att Amys historia kan inspirera dig som den har oss alla i SCD Lifestyle-teamet.
Om du känner dig som Amy och jag en gång kände oss – utmattade, överväldigade och hopplösa – det första steget till att förändra allt som är att delta i ett GRATIS webinar om hur man löser läckande tarm här:
http://solvingleakygut.com/webinar/live-qva/
-Jordan
Där bröstcancer kan spridas
Bröstcancer har en huvudsaklig avsikt – att sprida sig. Ofta är det första stoppet lymfkörtlarna. Och när det utvecklas kan metastaser uppstå i avlägsna delar av kroppen, några av de vanligaste är ben
Chokladglass
I början av ett nytt år går våra tankar ofta till hur vi kan förbättra vår hälsa och vårt välbefinnande, och särskilt för personer med SIBO, i synnerhet vår tarmhälsa. Ett viktigt sätt vi kan göra de
3 effektiva huskurer mot diarré
Hur man stoppar diarré snabbt hemma Rehydrering är nyckeln till att förhindra uttorkning på grund av diarré. Drick mycket vatten, klar juice och klar buljong. Diarré är i allmänhet en självbegrä
