Idag fick jag ingen panikattack efter mitt morgonkaffe. Mitt hjärta rasar inte. Det finns inte längre en elefant på mitt bröst. Och den där konstiga känslan av att jag skulle dö är borta.
För första gången på månader kan jag äntligen andas fri igen.
Efter 5 månader av att forska i Leaky Gut, studera läroböcker, intervjua läkare, spela in 9 timmars video och skriva över 100 000 ord...
Vårt stora nya projekt kallat "Solving Leaky Gut" är klart!
Och nu är det dags att fira!
Klockan 20:00 EST ikväll (3/3) gör Jordan och jag ett gratis livewebinarium med vår vän Leanne som heter Healing Leaky Gut och vi kommer att dela med oss av några av de bästa nya tipsen om läckande tarm vi fick när vi skapade det här programmet.
Mest av allt kommer vi att skratta, andas och le ikväll. Hoppas du kan vara med oss på lite kul!
Klicka för att registrera dig för Leaky Gut Webinar ikväll
Under de senaste två månaderna kände jag att jag var Atlas, som lägger världen och dess hälsa på mina axlar. Balanserade det så gott jag kunde men sjunker ner under vikten.
Jag kunde inte sova, jag kunde inte smälta någonting och jag fick två panikattacker på samma dag.
Vi var mitt uppe i ett riktigt stort misstag. En som jag ärligt vill dela med dig i hopp om att du inte kommer att göra samma misstag som vi gjorde.
Om du har sett oss under de senaste två månaderna vet du att vi inte har levt i integritet med vårt budskap. Under denna tid har vår personliga hälsa tagit en kraftig nedgång.
Förra veckan kastade min hjärna, mage och nervsystem mig faktiskt i sängen. Jag hade halsbränna hela veckan. Ingen mängd dietjusteringar fungerade. Jag började ta Betaine HCL och matsmältningsenzymer igen, i hopp om att jag inte skulle behöva ligga vaken med sveda i halsen hela veckan. De hjälpte inte.
När jag träffar människor frågar de oss ofta hur vi kan göra allt vi gör på SCD Lifestyle. Tja, under de senaste 2-3 månaderna ska jag vara ärlig:vi har gjort det på ett mycket ohälsosamt sätt.
Jag slutade meditera och träna på morgonen. Istället skulle jag bara vakna och börja jobba hela dagen lång. Jag slutade laga mat lika mycket och började äta massor av nötter, mörk choklad och Chipotle. Jag slutade skratta och dra ur kontakten. Istället tänkte jag på det här projektet dag och natt. Det var allt jag pratade om.
Jag började dricka kaffe, mycket kaffe, soluppgång till solnedgång.
Det var några dagar under de senaste månaderna som jag bokstavligen trodde att jag skulle dö. Jag vet att det låter konstigt om du inte har haft den upplevelsen.
Men det roliga är:vi valde att göra det här mot oss själva. Visst, det finns en anledning... en ursäkt faktiskt.
Det finns en anledning till varje åtgärd. Annars skulle vi inte välja det.
När vi skrev vår bok 2009 bestämde vi oss för att göra en del av slagordet "Hälsa är ett val." Det var ett lätt val för oss. Jag tror dock inte att vi helt förstod hur svårt det kan vara att välja det.
Under de senaste 2 månaderna spolade vi bort 5 år av att välja hälsa.
Formeln var ganska enkel och den ser ut så här:ät som en skit, sov inte, gör något superstressande, jobba hela tiden och ha inte kul. Det är ett beprövat sätt att snabbt vända din hälsa på 60 dagar eller mindre.
Vi slutade välja hälsa varje dag.
Men varför? Varför skulle vi sluta välja hälsa?
Det är en hal backe. Det började med några massiva åtaganden och sedan några förfallodatum. En långhelg när vi i smyg byggde om vår hemsida för att den blev hackad. Sedan en lång arbetsvecka, ingen sömn, och ganska snart tittade vi upp och det hade gått två månader av det här mönstret.
Det verkade vara en spännande och djärv idé; hjälpa 20 000 människor att övervinna läckande tarm med vår nya produkt. Nästa sak jag visste att jag lyfte upp världen på mina axlar. Till en början var det roligt och spännande. Men sedan började problemen med att få ett projekt i den här storleken att hända. Och istället för att be om mer hjälp eller skjuta tillbaka deadlines valde vi att fortsätta försöka hålla världen uppe på egen hand.
Sedan slutade de vanliga sakerna jag skulle göra att bli gjorda. Och världens tyngd sänkte mig på knä. Äntligen, för två veckor sedan, började det kännas som att världen stod på mitt bröst.
I stunden verkade det som att det var okej att låta vår hälsa glida. Vi skulle trots allt hjälpa så många människor. Det skulle bara bli ett kort offer för oss, ett som vi kunde hantera för att hjälpa så många. Men verkligheten är att vi offrade vår kortsiktiga och långsiktiga hälsa.
Ärligt talat, vi skäms båda två. Vi är generade och missnöjda med vad vi har gjort mot vår hälsa. Vi skäms över att vi har varit tvungna att missbruka kaffe och mat eftersom vi har försökt fortsätta arbeta och gå när våra kroppar skrek för att få vila.
Vi skäms över att vi inte har infriat vissa löften. Vi känner att vi har svikit många av er genom att inte vara tillgängliga.
Det har varit en jäkla start på året. Ena dagen gör vi en enorm skillnad i världen, nästa dag är vi inte så säkra på om vi ska checka in på ett sjukhus.
Det enda jag hoppas att du kan vinna på vårt misstag är att din hälsa måste komma först. Som flygbolagen säger...
"Sätt syremasken på dig själv först, innan du hjälper andra."
Det är ett så enkelt koncept. Men de flesta svär att de skulle hjälpa ett barn bredvid dem först. Vilket inte är att välja hälsa.
Att välja hälsa först är ett åtagande att älska och hedra dig själv. Du är värd båda bara genom att vara vid liv och läsa detta. Börja tro om du inte gör det.
Ett tag trodde jag att det var själviskt. Jag tyckte det var egoistiskt att andas, läsa, träna, spela ett par timmar om dagen med ett så stort projekt och så många människor som räknar med mig. Verkligheten är den motsatta.
Det är själviskt att säga JA när det verkliga svaret måste vara:"NEJ, jag kan inte göra mer just nu. Nej, jag kan inte hjälpa till just nu eller jobba mer idag.”
Ett par dagar av att inte välja hälsa och du kommer att blinka och sluta med dålig hälsa.
Du kommer att behöva all kärlek, uppmärksamhet och resurser från de omkring dig utan att kunna ge tillbaka till dem. Det lika utbyte som vi alla desperat vill tillhandahålla för att se till att vi inte är själviska blir omöjligt när vi inte väljer hälsa. Vi är så tacksamma för de människor som strömmar till oss när vi behöver det.
Jordan och jag fick en riktigt bra påminnelse om detta. Det slutade med att vi behövde massor av människor som strömmade in i våra liv utan att kunna göra något annat än att säga tack.
Välj dig och din hälsa först varje dag. Annars kommer tiden att komma när du inte kan hälla energi och resurser på de människor och saker du älskar.
Utan din hälsa säker kommer du inte att kunna hjälpa barnet bredvid dig.
Det känns så mycket lättare att andas idag. Det känns läskigt att skicka detta till dig, men det är en del av processen; det är en del av att arbeta igenom det. Gör det. Här är en sneak peak på den NYA Solving Leaky Gut-produkten...
Ikväll, om du vill ha koll på läkning av läckande tarm och den nya produkten, bör du delta i det kostnadsfria webbinariet. Du kommer förmodligen att höra oss skratta som barn igen.
Produkten och webbseminariet är kulmen på 5 månader av vårt arbete, ett helt team för läckande tarmforskning och några otroliga läkare som vägledde oss. Solving Leaky Gut-programmet är fullt av innovationer, som det interaktiva frågesporten om läckande tarmar med 60 frågor och hur hormoner och avgiftning spelar en roll.
Vi är superstolta.
Vi andas lättare. Min mage är glad och tyst igen. Och jag känner hur min kropp reagerar på mitt val av hälsa igen.
Jag känner mig inte längre som Atlas eller som att jag simmar uppströms.
Det känns mer som att jag ligger på stranden av livets flod bara andas och vilar gärna.
Det kommer att bli en rolig vecka.
-Steve
Det finns många människor som har arbetat natt och dag den senaste veckan för att hjälpa oss att få programmet "Solving Leaky Gut" klart i tid. Och det finns många andra som gick in och stöttade oss när vi höll på att falla samman. Vi är skyldiga följande personer ett stort tack. Katy, Elise, Keith, Mike, Bobby, Rachel, Brent, Carrie, Jason, Ian, Dr. Tom O' Bryan, Karen, Michelle, Christine, Shannon, Amanda, Lori, Rae, Baris, Cavin, Tiffany, Dr. Allison Siebecker, Leanne Ely, Sally, Jayson, Debbie, Gary, Katherine, Ashley, Allana, Nick, Janelle och andra jag har glömt (förlåt att hjärnan är halvdöd).
Vi kan inte tacka dig nog för att du hjälper oss genom denna tidsperiod. Utan er hade detta nya projekt aldrig hänt.
Vi är så tacksamma för din hjälp och ditt stöd.
Hur kan jag förbättra min maghälsa?
Under de senaste åren har forskare lärt sig att ett hälsosamt matsmältningssystem är viktigt för den allmänna hälsan. Din matsmältningskanal bearbetar maten du äter så att du kan använda den för energ
Personer med IBS -symtom som sannolikt har låga nivåer av D -vitamin,
studie visar Om du är en av två av tio personer som lider av irritabelt tarmsyndrom (IBS) symptom som uppblåsthet, magkramper och förstoppning, det är mycket troligt att du har låga halter av solsken
Är växtprotein bra eller dåligt för njurarna?
Att äta mindre kött och mer grönsaker har många hälsofördelar. Växtprotein kan hjälpa till att minska risken för njursjukdom. När du tänker på protein i din kost är det mest troligt att du tänker på
