I dag havde jeg ikke et panikanfald efter min morgenkaffe. Mit hjerte løber ikke. Der sidder ikke længere en elefant på mit bryst. Og den mærkelige følelse af, at jeg skulle dø, er væk.
For første gang i flere måneder kan jeg endelig trække vejret fri igen.
Efter 5 måneders research til Leaky Gut, studere lærebøger, interviewet læger, optaget 9 timers video og skrevet over 100.000 ord...
Vores massive nye projekt kaldet "Solving Leaky Gut" er færdig!
Og nu er det tid til at fejre det!
Klokken 20:00 EST i aften (3/3) laver Jordan og jeg et gratis live webinar med vores ven Leanne kaldet Healing Leaky Gut og vi vil dele nogle af de bedste nye utætte tarm-tip, vi lærte, mens vi oprettede dette program.
Mest af alt kommer vi til at grine, trække vejret og smile i aften. Håber du kan være med til lidt sjov!
Klik for at tilmelde dig Leaky Gut Webinar i aften
I de sidste 2 måneder følte jeg, at jeg var Atlas, der lægger verden og dets sundhed på mine skuldre. Balancerede det så godt jeg kunne, men faldt sammen under vægten.
Jeg kunne ikke sove, jeg kunne ikke fordøje noget, og jeg havde 2 panikanfald på samme dag.
Vi stod midt i en rigtig stor fejl. En som jeg ærligt vil dele med dig i håb om, at du ikke begår den samme fejl, som vi gjorde.
Hvis du har set os inden for de sidste 2 måneder, ved du, at vi ikke har levet i integritet med vores budskab. I løbet af denne tid har vores personlige helbred taget en stor nedtur.
I sidste uge var min hjerne, mave og nervesystem faktisk ved at kaste mig i seng. Jeg havde halsbrand hele ugen. Ingen mængde af kosttilpasninger virkede. Jeg begyndte at tage Betaine HCL og fordøjelsesenzymer igen, i håb om at jeg ikke skulle ligge vågen med svie i halsen hele ugen. De hjalp ikke.
Når jeg møder mennesker, spørger de os ofte, hvordan vi er i stand til at gøre alle de ting, vi gør hos SCD Lifestyle. Nå, inden for de sidste 2-3 måneder skal jeg være ærlig:Vi har gjort det på en meget usund måde.
Jeg holdt op med at meditere og træne om morgenen. I stedet ville jeg bare vågne op og begynde at arbejde hele dagen lang. Jeg holdt op med at lave mad så meget og begyndte at spise en masse nødder, mørk chokolade og Chipotle. Jeg holdt op med at grine og trække stikket ud. I stedet tænkte jeg på dette projekt dag og nat. Det var alt, hvad jeg talte om.
Jeg begyndte at drikke kaffe, masser af kaffe, solopgang til solnedgang.
Der var nogle dage i de sidste par måneder, hvor jeg bogstaveligt talt troede, at jeg skulle dø. Jeg ved, det lyder mærkeligt, medmindre du har haft den oplevelse.
Men det sjove er:vi valgte at gøre det her mod os selv. Selvfølgelig er der en grund... faktisk en undskyldning.
Der er en grund til enhver handling. Ellers ville vi ikke vælge det.
Da vi skrev vores bog i 2009, besluttede vi at gøre en del af sloganet "Sundhed er et valg." Det var et nemt valg for os. Jeg tror dog ikke, vi helt forstod, hvor svært det kan være at vælge det.
I de sidste 2 måneder har vi skyllet 5 år med at vælge sundhed væk.
Formlen var ret enkel, og den lyder sådan her:spis som lort, sov ikke, gør noget superstressende, arbejd hele tiden og hav det ikke sjovt. Det er en gennemprøvet måde til hurtigt at vende dit helbred på 60 dage eller mindre.
Vi holdt op med at vælge sundhed hver dag.
Men hvorfor? Hvorfor skulle vi stoppe med at vælge sundhed?
Det er en glidebane. Det startede med nogle massive forpligtelser og derefter nogle forfaldsdatoer. En lang weekend, hvor vi i al hemmelighed genopbyggede vores hjemmeside, fordi den blev hacket. Så en lang arbejdsuge, ingen søvn, og ret hurtigt så vi op, og det havde været to måneder med dette mønster.
Det virkede som en spændende og fed idé; hjælpe 20.000 mennesker med at overvinde utæt tarm med vores nye produkt. Det næste, jeg vidste, løftede verden op på mine skuldre. Først var det sjovt og spændende. Men så begyndte problemerne med at få et projekt af den her størrelse til at dukke op. Og i stedet for at bede om mere hjælp eller skubbe deadlines tilbage, valgte vi at blive ved med at prøve at holde verden oppe alene.
Så holdt de almindelige ting, jeg skulle gøre, op med at blive gjort. Og verdens vægt faldt mig på knæ. Endelig, for 2 uger siden, begyndte det at føles som om verden stod på mit bryst.
I øjeblikket virkede det som om, det var okay at lade vores helbred glide. Vi skulle trods alt hjælpe så mange mennesker. Det skulle bare være et kort offer for os, et som vi kunne klare for at hjælpe så mange. Men virkeligheden er, at vi ofrede vores kortsigtede og langsigtede helbred.
Helt ærligt, vi er begge flove. Vi er flove og utilfredse med det, vi har gjort ved vores helbred. Vi er flov over, at vi har været nødt til at misbruge kaffe og mad, da vi har forsøgt at blive ved med at arbejde og gå, når vores kroppe skreg for at få hvile.
Vi er flove over, at vi ikke har indfriet nogle løfter. Vi føler, at vi har svigtet mange af jer ved ikke at være tilgængelige.
Det har været en fed start på året. Den ene dag gør vi en enorm forskel i verden, den næste dag er vi ikke så sikre på, om vi skal tjekke ind på et hospital.
Den ene ting, jeg håber, du kan få ud af vores fejl, er, at dit helbred skal komme først. Som flyselskaberne siger...
"Sæt iltmasken på dig selv først, før du hjælper andre."
Det er så simpelt et koncept. Men de fleste sværger, at de vil hjælpe et barn ved siden af dem først. Hvilket ikke er at vælge sundhed.
At vælge sundhed først er en forpligtelse til at elske og ære dig selv. Du er begge værdig bare ved at være i live og læse dette. Begynd at tro, hvis du ikke gør det.
I et stykke tid troede jeg, at det var egoistisk. Jeg troede, det var egoistisk at trække vejret, læse, træne, spille et par timer om dagen med så stort et projekt, og så mange mennesker regner med mig. Virkeligheden er stik modsat.
Det er egoistisk at sige JA, når det rigtige svar skal være:"NEJ, jeg kan ikke mere lige nu. Nej, jeg kan ikke hjælpe lige nu eller arbejde mere i dag.”
Et par dage uden at vælge sundhed, og du vil blinke og ende med dårligt helbred.
Du vil have brug for al kærlighed, opmærksomhed og ressourcer fra dem omkring dig uden evne til at give tilbage til dem. Den lige udveksling, vi alle desperat ønsker at give for at sikre, at vi ikke er egoistiske, bliver umulig, når vi ikke vælger sundhed. Vi er så taknemmelige for de mennesker, der strømmer ind i os, når vi har brug for det.
Jordan og jeg fik en rigtig god påmindelse om dette. Vi endte med at få brug for en masse mennesker, der strømmede ind i vores liv uden at kunne gøre andet end at sige tak.
Vælg dig og dit helbred først hver dag. Ellers vil tiden komme, hvor du ikke kan hælde energi og ressourcer ind i de mennesker og ting, du elsker.
Uden dit helbred sikret, vil du ikke være i stand til at hjælpe barnet ved siden af dig.
Det føles så meget lettere at trække vejret i dag. Det føles skræmmende at sende dette til dig, men det er en del af processen; det er en del af at arbejde igennem det. Gøre det. Her er et smugkig på det NYE Solving Leaky Gut-produkt...
I aften, hvis du vil have et scoop på at hele utæt tarm og det nye produkt, bør du deltage i det gratis webinar. Du vil sikkert høre os grine som børn igen.
Produktet og webinaret er kulminationen på 5 måneder af vores arbejde, et helt lækkende tarmforskningshold og nogle utrolige læger, der vejledte os. Solving Leaky Gut-programmet er fyldt med innovationer, såsom den 60-spørgsmåls interaktive leaky gut-quiz, og hvordan hormoner og afgiftning spiller en rolle.
Vi er super stolte.
Vi trækker vejret lettere. Min mave er glad og stille igen. Og jeg mærker, at min krop reagerer på mit valg af sundhed igen.
Jeg har ikke længere lyst til Atlas eller som om jeg svømmer opstrøms.
Det føles mere som om, jeg ligger på bredden af livets flod, bare trækker vejret og er glad for at hvile.
Det bliver en sjov uge.
-Steve
Der er mange mennesker, der har arbejdet nat og dag i den sidste uge for at hjælpe os med at få "Solving Leaky Gut"-programmet færdigt til tiden. Og der er mange andre, der trådte til og støttede os, da vi var ved at falde fra hinanden. Vi skylder en stor tak til følgende personer. Katy, Elise, Keith, Mike, Bobby, Rachel, Brent, Carrie, Jason, Ian, Dr. Tom O' Bryan, Karen, Michelle, Christine, Shannon, Amanda, Lori, Rae, Baris, Cavin, Tiffany, Dr. Allison Siebecker, Leanne Ely, Sally, Jayson, Debbie, Gary, Katherine, Ashley, Allana, Nick, Janelle og andre, jeg har glemt (beklager, hjernen er halvdød).
Vi kan ikke takke dig nok for at hjælpe os gennem denne periode. Uden jer ville dette nye projekt aldrig være blevet til.
Vi er så taknemmelige for din hjælp og støtte.
Gallesten (Cholelithiasis)
Gallesten er solide runde sten udfældet i galdeblæren, der kan skyldes en af 2 typer: Udfældning af kolesterol (kolesterolsten) i galden, normalt gule kolesterolsten (også den mest almindelige sten
Kan ingefær faktisk hjælpe din mavebesvær?
Ingefær er et fantastisk krydderi at have i dit spisekammer, fordi det er propfyldt med antioxidanter, der hjælper med at bekæmpe oxidativt stress og kan også reducere risikoen for lungesygdomme, hjer
Syv fødevarer, der er gode for tarmsundheden
Tarmsundhed er en indikator for total sundhed. Derfor er det så vigtigt at tage skridt til at fremme tarmsundheden og holde vores krop fungerende indefra og ud. En stor del af vores tarmsundhed har at
