De innehåller mycket fett och kan orsaka diarré. Rika såser, feta köttbitar och smöriga eller krämiga desserter kan också orsaka problem.
Välj rostad eller bakad mat och lätta såser som innehåller grönsaker istället för smör eller grädde.
Eftersom de är höga i fiber, kan de ge vissa människor en orolig mage. Gå lätt på apelsiner, grapefrukt och andra citrusfrukter om din mage inte känns bra.
Tugga för mycket sockerfritt tuggummi gjort med sorbitol och du kan få kramper och diarré. Mat gjord med detta konstgjorda sötningsmedel kan orsaka samma problem.
FDA varnar för att du kan få diarré om du äter 50 eller fler gram sorbitol om dagen, även om även mycket lägre mängder enligt uppgift orsakar problem för vissa människor.
Livsmedel som innehåller mycket denna hälsosamma kolhydrater, som fullkorn och grönsaker, är bra för matsmältningen. Men om du börjar äta mycket av dem kan matsmältningssystemet ha problem med att anpassa sig. Resultatet:gaser och uppblåsthet. Så öka mängden fiber du äter gradvis.
De är laddade med hälsosamt protein och fibrer, men de har också svårsmälta sockerarter som orsakar gaser och kramper. Din kropp har inga enzymer som kan bryta ner dem. Bakterier i din tarm gör jobbet istället och avger gas i processen.
Testa detta tips för att bli av med några av de besvärliga sockerarterna:Blötlägg torkade bönor i minst 4 timmar och häll av vattnet innan du lagar mat.
Korsblommiga grönsaker, som broccoli och kål, har samma sockerarter som gör bönor gasiga. Deras höga fiber kan också göra dem svårsmälta. Det blir lättare för magen om du lagar dem istället för att äta råa.
Mat sötad med detta - inklusive läsk, godis, fruktjuice och bakverk - är svårt för vissa människor att smälta. Det kan leda till diarré, uppblåsthet och kramper.
Vissa människor får matsmältningsbesvär eller halsbränna efter att ha ätit dem, särskilt när det är en stor måltid.
Studier tyder på att den heta ingrediensen i chilipeppar, kallad capsaicin, kan vara en bov.
Om de utlöser diarré, uppblåsthet och gaser kan du vara "laktosintolerant". Det betyder att du inte har ett enzym som smälter socker i mjölk och andra former av mejeriprodukter.
Undvik dessa livsmedel eller prova en receptfri droppe eller piller som har det saknade enzymet.
Det kan slappna av muskeln längst upp i magen, vilket låter maten flytta tillbaka in i matstrupen. Det kan orsaka halsbränna. Andra bovar är choklad eller kaffe.
Experter säger att du kan sänka trycket som trycker upp maten igen om du går ner extra i vikt, äter mindre portioner och inte lägger dig ner efter att ha ätit.
Lär dig också vilken mat som ger dig problem, så att du kan undvika dem.
10 huskurer mot hemorrojder
Vilka är två typer av hemorrojder? Aloe vera har antiinflammatoriska egenskaper och hjälper till att läka sår. Det kan minska irritation, sveda, klåda och svullnad. Hemorrojder är förstorade, sv
Pallkulturer:när de är beställda och varför
Vissa matsmältningsproblem, som diarré, kan försvinna av sig själv, men när de inte gör det är en resa till vårdgivaren på sin plats. En vårdgivare kommer att vilja göra några tester för att se om det
Studie avslöjar antivirala effekter av curcumin
Curcumin, en naturlig förening som finns i kryddgurkmejan, kan hjälpa till att eliminera vissa virus, forskning har funnit. En studie publicerad i Journal of General Virology visade att curcumin k
