Ne sisältävät runsaasti rasvaa ja voivat aiheuttaa ripulia. Myös runsaat kastikkeet, rasvaiset lihapalat ja voiniset tai kermaiset jälkiruoat voivat aiheuttaa ongelmia.
Valitse paahdettuja tai leivottuja ruokia ja kevyitä kastikkeita, joissa on kasviksia voin tai kerman sijaan.
Koska ne sisältävät runsaasti kuitua, ne voivat aiheuttaa joillekin vatsavaivoja. Älä syö appelsiineja, greippejä ja muita sitrushedelmiä, jos vatsasi ei tunnu hyvältä.
Pureskele liikaa sorbitolilla valmistettua sokeritonta purukumia ja saatat saada kouristuksia ja ripulia. Tällä keinotekoisella makeutusaineella valmistettu ruoka voi aiheuttaa samoja ongelmia.
FDA varoittaa, että saatat saada ripulin, jos syöt 50 grammaa tai enemmän sorbitolia päivässä, vaikka paljon pienempienkin määrien kerrotaan aiheuttavan ongelmia joillekin ihmisille.
Ruoat, joissa on paljon tätä terveellistä hiilihydraattia, kuten täysjyvävilja ja vihannekset, ovat hyviä ruoansulatukselle. Mutta jos alat syödä niitä paljon, ruoansulatusjärjestelmälläsi voi olla sopeutumisvaikeuksia. Tulos:kaasua ja turvotusta. Lisää siis syömäsi kuidun määrää asteittain.
Ne ovat täynnä terveellistä proteiinia ja kuitua, mutta niissä on myös vaikeasti sulavia sokereita, jotka aiheuttavat kaasua ja kouristuksia. Kehossasi ei ole entsyymejä, jotka voisivat hajottaa niitä. Sen sijaan suolistossasi olevat bakteerit tekevät työn ja vapauttavat kaasua.
Kokeile tätä vinkkiä päästäksesi eroon joistakin haitallisista sokereista:Liota kuivattuja papuja vähintään 4 tuntia ja kaada vesi pois ennen keittämistä.
Ristikukkaiset vihannekset, kuten parsakaali ja kaali, sisältävät samoja sokereita, jotka tekevät papuista kaasumaisia. Niiden runsas kuitu voi myös tehdä niistä vaikeasti sulavia. Vatsasi on helpompaa, jos kypsennät ne raakana syömisen sijaan.
Tällä makeutettuja ruokia – mukaan lukien virvoitusjuomat, karamellit, hedelmämehut ja leivonnaiset – on joidenkin ihmisten vaikea sulattaa. Tämä voi aiheuttaa ripulia, turvotusta ja kouristuksia.
Jotkut ihmiset saavat ruoansulatushäiriöitä tai närästystä niiden syömisen jälkeen, varsinkin kun kyseessä on suuri ateria.
Tutkimukset viittaavat siihen, että chilipaprikan kuuma ainesosa, nimeltään kapsaisiini, voi olla syyllinen.
Jos ne aiheuttavat ripulia, turvotusta ja kaasua, saatat olla "laktoosi-intoleranssi". Se tarkoittaa, että sinulla ei ole entsyymiä, joka pilkkoo maidon ja muiden maitotuotteiden sokeria.
Vältä näitä ruokia tai kokeile reseptivapaata tippaa tai pilleriä, josta puuttuu entsyymi.
Se voi rentouttaa vatsan yläosassa olevan lihaksen, mikä antaa ruoan siirtyä takaisin ruokatorveen. Se voi aiheuttaa närästystä. Muita syyllisiä ovat suklaa tai kahvi.
Asiantuntijat sanovat, että voit alentaa painetta, joka työntää ruokaa takaisin ylös, jos laihdutat, syöt pienempiä annoksia etkä mene makuulle syömisen jälkeen.
Opi myös, mitkä ruoat aiheuttavat sinulle ongelmia, jotta voit välttää ne.
Mikä on ruokatorven suonikohjujen pääsyy?
Mitä ruokatorven suonikohjut ovat? Ruokatorven suonikohjut ovat ruokatorven laajentuneita laskimoita. Ruokatorven suonikohjujen tärkein syy on maksasairaus. Ruokatorven suonikohjut ovat laajentun
50 000 Facebook-tykkäystä! Juhlitaan aidolla ruoalla!
On aika juhlia!! Olemme saavuttamassa jälleen jännittävän virstanpylvään, ja on aika juhlia. Joo, meillä on juhlat ja arvatkaa mitä?! Olette kaikki tervetulleita! Viime keväänä saavutimme 20 000 Fa
Nolokaasun hoito
Harvat asiat ovat kiusallisempia kuin kaasun luovuttaminen julkisesti. Röyhtäily tai ilmavaivat työpaikalla, treffeillä tai ulkona ystävien kanssa voi olla nöyryyttävää. Vaikka keho on suunniteltu poi
