behandla magkramper
1 Review Använd en varm kompress. Lägga värme över magen kan bidra till att minska den snäva, obekväma crampy känsla du upplever. Använd en varmvattenflaska eller en (ren) strumpa fylld med ris upphettas till en behaglig temperatur och placera den över magen. För bästa resultat, ligga ner med uppvärmningsanordningen ligger över magen.
2
ta ett varmt bad. Djupdykning i varmt vatten kommer att öka cirkulationen och slappna av dina muskler. Detta kommer att bidra till att minska mängden smärta du känner i magen. Koppla av i ett bad för 15-20 minuter minst en gång om dagen för bästa resultat ..
3
massage magen. Magen kramper kan orsakas av dina muskler bromsande. Att bidra till att minska detta, ge dig själv en massage ett lätt tryck på magen. Fokus på smärtsamma områden, men gnugga hela nedre delen av buken.
4
Prova aloe vera juice. Inte raka aloe vera från fabriken, men aloe vera juice. Detta är ett komplement du kan hitta på många hälsokostbutiker som har visat sig minska smärtan av magkramper. Det har också band till att hjälpa till med förstoppning och matsmältningsbesvär samt.
5
Prova Ginger vatten. Ingefära med medicin egenskaper och alternativa hälsofördelar reglerar matsmältningen och minskar buken smärta. Färsk ingefära fungerar bättre och snabb jämfört med torka en. Kasta några nya ingefära bitar i varmt vatten, nu stam och dricka det att få avkoppling. Men om du inte kan hantera kryddig mat väljer andra former som ingefära kosttillskott som du kommer att kunna hitta lätt på marknaden.
6
Undvik alkohol och läsk. Både alkohol och läsk kan vara svårt för kroppen att smälta och öka smärtan du känner dig i form av kramper. Försök istället att dricka ett örtte såsom ingefära eller pepparmynta, eftersom dessa hjälper musklerna i magen för att slappna av. Också undvika sura drycker som saft.
7
Undvik fet mat. Din kropp kan vara kramper som ett resultat av matförgiftning, så undvika en försämring ditt fall genom att äta fet, fet mat. Om du är hungrig, prova att äta mat som är mer intetsägande såsom rostat bröd, äppelmos, eller kex.
8
ta medicin. För ihållande kramper som inte kommer att försvinna, ta en låg dos av ibuprofen, paracetamol, aspirin eller naproxen. Dessa over-the-counter smärtstillande medel alla spela en roll för att minska känslan av kramper. Om du upplever magen kramper som ett resultat av menstruationscykeln, överväga att ta en multi-purpose läkemedel avsett för behandling av mensvärk.
Sammansättning och struktur för nasofaryngeal mikrobiom relaterar till allvarlighetsgraden av COVID-19
Goda nyheter för IBS -drabbade när forskare identifierar "tarmklåda"
Ny studie visar förbättrad överlevnad för patienter med avancerad kolorektal BRAF-mutant cancer
En vegansk kost kan öka tarmmikrober som hjälper viktminskning
Rapporterar etiketter på kommersiella kefirprodukter mikrobiella nivåer korrekt?
Tarmhöjande mat kan sätta stopp för undernäring i barndomen över hela världen
Det är säkert att mata råfoder till husdjur,
hittar en ny studie En stor multinationell studie visar att husdjursägare inte tror att utfodring av rå mat ökar risken för infektion hos hushållsmedlemmar. Råmat inkluderar allt okokt kött och andra
Om du är över 50,
Det är dags för en koloskopi Folk skjuter upp att göra vissa saker - städar garaget, måla om vardagsrummet, tvätta fönstren ... och göra en koloskopi. Men en koloskopi är förmodligen det bästa enskil
Bakterier i födelsekanalen kopplade till lägre risk för äggstockscancer
En ny studie visar att något så enkelt som en livmoderhalspinne kan ha potential att hjälpa hundratals kvinnor som har extremt hög risk för äggstockscancer eftersom de har en mutation i BRCA1 -genen.