Behandling mavekramper

1
Brug en varm komprimere. Tilføjelse varme over din mave, kan bidrage til at reducere den stramme, ubehagelig crampy følelse, du oplever. Brug en varmedunk eller en (ren) sok fyldt med ris opvarmet til en behagelig temperatur og placer det over din mave. For de bedste resultater, ligge ned med opvarmning enhed liggende over din mave.

2
Tag et varmt bad. Fordybe dig i varmt vand vil øge din omsætning og slappe af dine muskler. Dette vil medvirke til at reducere mængden af smerte du føler i din mave. Slap af i et bad i 15-20 minutter mindst en gang om dagen for de bedste resultater ..

3
Massage din mave. Mave kramper kan være forårsaget af dine muskler snærende. For at bidrage til at mindske dette, give dig selv en massage let tryk til din mave. Fokus på de smertefulde områder, men gnid alle dine underlivet.

4
Prøv aloe vera juice. Ikke lige aloe vera fra anlægget, men aloe vera juice. Dette er et supplement kan du finde på mange helsekost butikker, der har vist sig at mindske smerten ved mavekramper. Det har også bånd til at hjælpe med forstoppelse og fordøjelsesbesvær så godt.

5
Prøv Ginger Vand. Ingefær med sine medicin egenskaber og alternative sundhedsmæssige fordele regulerer fordøjelsen og reducerer maven smerte. Frisk ingefær virker bedre og hurtigt sammenlignet med tørre en. Toss et par seneste ingefær stykker i varmt vand, nu stamme og drikke det at fremkalde afslapning. Men hvis du ikke kan håndtere krydret mad vælge andre former som ingefær kosttilskud, som du vil være i stand til at finde nemt i markedet.

6
Undgå alkohol og sodavand. Både alkohol og sodavand kan være svært for kroppen at fordøje og øge smerten du føler i form af kramper. Prøv i stedet at drikke en urtete såsom ingefær eller pebermynte, da disse hjælper musklerne i maven til at slappe af. Også undgå sure drikke som saftevand.

7
Undgå olieholdige fødevarer. Din krop kan være kramper som følge af madforgiftning, så undgå at forværre din sag ved at spise fedtet, olieholdige fødevarer. Hvis du er sulten, så prøv at spise fødevarer, der er mere kedelig såsom toast, æblemos eller kiks.

8
tage medicin. For vedvarende kramper, der ikke vil gå væk, tage en lav dosis af ibuprofen, acetaminophen, aspirin, eller naproxen. Disse over-the-counter smertestillende spille alle en rolle i at reducere følelsen af kramper. Hvis du oplever din mave kramper som følge af din menstruationscyklus, overveje at tage en multi-purpose medicin beregnet til behandling af menstruationssmerter.