Behandling av mage Cramps

Behandling av magekramper

1
Bruk en varm komprimere. Legge varme over magen kan bidra til å redusere den stramme, ubehagelig crampy følelsen du opplever. Bruk en varmeflaske eller en (ren) sokk fylt med ris oppvarmet til en behagelig temperatur og legg den over magen. For best resultat, ligge med varme enheten ligger over magen.

2
Ta et varmt bad. Fordyper deg i varmt vann vil øke blodsirkulasjonen og slappe av musklene. Dette vil bidra til å redusere mengden av smerte du føler i magen. Slapp av i et bad i 15-20 minutter minst en gang om dagen for de beste resultatene ..

3
Massasje magen. Mage kramper kan være forårsaket av musklene constricting. For å bidra til å minske dette, gi deg selv en massasje med et lett press på magen. Fokuser på de smertefulle områder, men gni hele nedre del av magen.

4
Prøv aloe vera juice. Ikke rett aloe vera fra anlegget, men aloe vera juice. Dette er et supplement som du finner på mange helsekostbutikker som har vist seg å redusere smerte av magekramper. Den har også bånd til å hjelpe med forstoppelse og fordøyelsesbesvær også.

5
Prøv Ginger Water. Ginger med sine medisin egenskaper og alternative helse fordeler regulerer fordøyelsen og reduserer mage smerte. Fersk ingefær virker bedre og hurtig sammenlignet med tørr ett. Kaste noen nylige ingefær stykker i varmt vann, nå press og drikke det å indusere avslapning. Men hvis du ikke kan håndtere krydret mat velge andre former som ingefær kosttilskudd som du vil kunne finne lett i markedet.

6
Unngå alkohol og brus. Både alkohol og brus kan være vanskelig for kroppen å fordøye og øke smerten du føler deg i form av kramper. I stedet prøver å drikke en urtete som ingefær eller peppermynte, da disse hjelpe musklene i magen til å slappe av. Også unngå sure drikker som brus.

7
Unngå fet mat. Kroppen din kan være kramper som følge av matforgiftning, så unngå forverring saken ved å spise fet, fet mat. Hvis du er sulten, kan du prøve å spise mat som er mer kjedelig som toast, applesauce eller kjeks.

8
Ta medisiner. For vedvarende kramper som ikke vil gå bort, ta en lav dose av ibuprofen, paracetamol, aspirin, eller naproxen. Disse over-the-counter smertestillende alle spille en rolle i å redusere følelsen av kramper. Hvis du opplever magen kramper som følge av menstruasjonssyklusen, bør du vurdere å ta en multi-purpose medisiner beregnet for behandling av menstruasjonssmerter.

• Abdominal Muscle Strain
• Slik Cure Mage Cramps