Hoitoon vatsakrampit

1
Käytä lämpöpuristusside. Lisäämällä lämpöä yli mahassa voi auttaa vähentämään tiukka, epämiellyttävä crampy tunne koet. Käytä kuuman vesipullon tai (puhdas) sukka täynnä riisiä kuumennetaan mukava lämpötila ja aseta se vatsaa. Saat parhaat tulokset, makaa lämmityslaite makaa yli vatsan.

2
Ota kuuma kylpy. Upottamalla itse lämpimässä vedessä lisäävät verenkiertoa ja rentouttaa lihaksia. Tämä auttaa vähentämään kipua olet tunne vatsassa. Rentoudu kylvyssä 15-20 minuuttia vähintään kerran päivässä parhaat tulokset ..

3
hieronta mahassa. Vatsa kouristelua saattaa johtua lihaksia rajoittavaa. Jotta auttaa vähentämään tätä, anna itsellesi hieronnan vyesti vatsaan. Keskity kivuliaita alueita, mutta hieroa kaikki alavatsan.

4
Try aloe vera mehua. Ei suoraan aloe vera kasvista, mutta aloe vera mehua. Tämä on lisäosa voit löytää monia luontaistuotekaupoista, joka on osoitettu vähentävän kipua vatsakrampit. Se on myös siteitä auttamassa ummetus ja ruoansulatushäiriöt samoin.

5
Try Ginger Water. Ginger sen lääkkeen ominaisuuksia ja vaihtoehtoisen terveydenhuollon etuja säätelee ruoansulatusta ja vähentää vatsan kipua. Tuore inkivääri toimii paremmin ja nopea verrattuna kuivua yksi. Heitä muutama äskettäin inkivääripaloista kuumaan veteen, nyt rasittavat ja juoda sitä aiheuttavan rentoutumista. Kuitenkin jos et pysty käsittelemään mausteinen elintarvikkeita valita muita muotoja, kuten inkivääri täydentää, että voit löytää helposti markkinoilla.

6
Vältä alkoholia ja sooda. Sekä alkoholi ja sooda voi olla vaikea kehon sulattaa ja lisätä kipu tuntuu muodossa kramppeja. Sen sijaan, kokeile juominen yrttiteetä kuten inkivääriä tai piparminttua, koska nämä auttavat lihaksia vatsassa rentoutumaan. Vältä myös hapan juomia, kuten limonadi.

7
Vältä öljyinen elintarvikkeita. Kehosi voi olla kouristelua seurauksena ruokamyrkytys, joten välttää paheneminen teidän tapauksessa syömällä rasvaisia, öljyinen elintarvikkeita. Jos olet nälkäinen, yritä syödä elintarvikkeita, jotka ovat mitäänsanomaton kuten paahtoleipää, omenasosetta, tai keksejä.

8
Ota lääkitystä. Pysyviä kouristelua, joka ei mene pois, ottaa pieni annos ibuprofeenia, parasetamolia, aspiriinia, tai naprokseeni. Nämä over-the-counter särkylääkkeet kaikki osansa vähentää tunne kramppeja. Jos koet vatsasi kouristelua seurauksena kuukautiskierron, harkitse monikäyttöinen lääkitys tarkoitettu hoitoon kuukautiskipuja.