Het behandelen van Maag Cramps

Het behandelen van maagkrampen

1
Gebruik een warm kompres. warmte toe te voegen over uw maag kan helpen om de krappe, oncomfortabele crampy gevoel dat je ondervindt te verminderen. Gebruik een fles warm water of een (schone) sok gevuld met rijst verwarmd tot een aangename temperatuur en plaats deze op je maag. Voor het beste resultaat, gaan liggen met het verwarmen apparaat liegen over je buik.

2
Neem een warm bad. Onder te dompelen in warm water zal je bloedsomloop te verhogen en ontspan je spieren. Dit zal helpen de hoeveelheid pijn die je voelt in je maag te verminderen. Ontspan in een bad voor 15-20 minuten ten minste eenmaal per dag voor de beste resultaten ..

3
Massage je maag. Maagkrampen kan worden veroorzaakt door je spieren vernauwen. Om u te helpen verminderen van deze, geef jezelf een massage lichte druk op je maag. Focus op de pijnlijke gebieden, maar wrijf al uw onderbuik.

4
Probeer aloë vera sap. Niet recht aloë vera uit de plant, maar aloë vera sap. Dit is een aanvulling kunt u vinden op vele reformwinkels die heeft aangetoond dat de pijn van maagkrampen te verminderen. Het heeft ook banden aan het helpen met constipatie en indigestie ook.

5
Probeer Ginger Water. Gember met zijn medicijnen eigenschappen en alternatieve gezondheid voordelen regelt de spijsvertering en vermindert de buikpijn. Verse gember werkt beter en snel in vergelijking met een drogen. Gooi een paar recente gember stukken in heet water, nu stam en drink het om ontspanning te induceren. Maar als je niet kan omgaan met kruidig voedsel kiezen voor andere vormen, zoals gember supplementen die je in staat om gemakkelijk te vinden in de markt.

6
Vermijd alcohol en frisdrank. Zowel alcohol en frisdrank kan moeilijk zijn voor je lichaam te verteren en verhoging van de pijn die je voelt in de vorm van krampen. In plaats daarvan, probeer dan het drinken van een kruidenthee zoals gember of pepermunt, omdat deze helpen de spieren in je maag om te ontspannen. Vermijd ook zure dranken zoals limonade.

7
Vermijd vette voedingsmiddelen. Je lichaam kan zijn krampen als gevolg van voedselvergiftiging, dus vermijd verslechtering van uw zaak door het eten van vette, vette voedingsmiddelen. Als je honger hebt, probeer het eten van voedsel dat meer saai zijn, zoals toast, appelmoes, of crackers.

8
Neem medicatie. Voor hardnekkige kramp die niet weg zal gaan, neem een lage dosering van ibuprofen, paracetamol, aspirine of naproxen. Deze over-the-counter pijnstillers allemaal een rol spelen bij het verminderen van het gevoel van kramp. Als u last van uw maag kramp als gevolg van je menstruele cyclus, overwegen om een multi-purpose medicijnen bestemd voor de behandeling van menstruatiepijn.