Magont efter att ha druckit kokosmjölk? Det kanske inte är den Coconut

!

magont efter att ha druckit kokosmjölk? Det kanske inte är den Coconut

En av de vanligaste frågorna kunder frågar mig är: "Vad kan jag lägga i en kopp kaffe om jag inte längre använder mjölk och socker?".

för att som jag brukar föreslå ... vad sägs om att köpa en bättre kaffe som inte behöver schabring

bevattning på några kanel verk, liksom att lägga färsk kokosnöt, och ett fåtal typer av hemlagad mutter-baserade? mjölk, eftersom de flesta kommersiellt sålt optioner har massor av ogynnsamma tillsatser, såsom socker, soja eller ris mjölk, och stabilisatorer.

jag var inte alltför förvånad när en kund nyligen nått ut med spänning för att berätta om hon skulle hittade kokosmjölk som erbjuds på Starbucks, som hon glatt tog del av.

Och sedan slutade med ont i magen.

hon kunde inte räkna ut, så vi började att felsöka. Jag hade bett henne, även om jag var ganska säker på vad svaret skulle bli, om hon skulle läsa etiketten på kokosmjölk erbjuds på kaféet.

Jag hade en smygande misstanke om vad det kan innehålla, men ville vara säker.

Hon hade inte kontrollerat, så nästa gång jag dök in, bad jag att se

Visst nog.
, där det var. Det antagligen, karragenan gummi, kan tyckas godartad nog; trots allt, är det tillverkad av tång "så det ska vara säker, eller hur?

Tyvärr inte.

För många denna stabilisator (ofta används för samma ändamål som guargummi och xantangummi , som kommer från bönor och majs, respektive) kan orsaka GI nöd i form av uppblåsthet, gassiness, förstoppning och /eller diarré.

Hur P om en del av det med din iced-latte
<> Håll dig till svart kaffe eller espresso när du är i kaféet, om du råkar vara i en indie-typ butik som faktiskt kan ha färska, hemlagad mutter mjölk utan tillsatser.

när hemma, av Naturligtvis kan du vara mer kreativ; i en nypa kan du även lägga till några torkas naturligt riven kokos, såsom Låt oss göra Organic varumärke

För dem som är Paleo, men Primal, det finns alltid Dave Asprey s Bullet Proof alternativ -. som använder gräsätande smör .

för mig, visserligen är en kaffe-snobb, jag föreslår att köpa den bästa ekologiska, rättvisemärkt kaffe du kan hitta, uppgradera till en bättre kvarn och espressomaskin och hälla själv mest fantastiska ristretto med den perfekta chefen för crema du någonsin kan föreställa sig.

du kan vara säker, men om du har haft en "kokosmjölk" kaffedryck nyligen vid ett av franchise kaféer och slutade med magbesvär, var det mycket sannolikt inte kokos, men den stabiliserande gummit som tillsattes.

dricka lite vatten för att påskynda spolning av toxinet från kroppen och du bör känna normal igen inom några timmar.

• Vad gör du när magen Hurts
• -