Kaj je prebava?
prebava je mehanski proces v telesu zrušijo zaužito hrano, ki vodi v nadaljnje kemične procese, tako da hrana postane absorbirajo v krvni obtok. Ta celoten proces je pod kategorijo katabolizma, ki je razčlenitev večjih molekul hrane v manjših, tako da je lahko prodre v telo.
Prebava dejansko zgodi na dva načina: Koraki v smeri boljše prebavo Simptomi prebavne Značilnosti cimeta, ki pomagajo pri prebavi Kako uporabljati cimet kot prebavnega pomoč Cimet jedi Cimet pijače Nasveti in opozorila
prebavo. To je vrsta prebave, ki se pojavi pri ljudeh in živalih. Celoten postopek prebave se običajno pojavi v epruveti, ki je bolj učinkovit pri zajemanju razčlenjeno hrano in imajo reagira z encimi v prebavnem traktu.
2 Zunanji prebava
. To je doživela več primitivnih oblik življenja, kot so glivice. Encimi se izločajo v okolje organizma, in to je, če pride do kemijske reakcije. V stranski tega procesa difundira nazaj v organizem.
Deli prebavnega sistema
. To je, če se začne sistem prebave.
. To je dolga cev, ki povezuje usta in želodec. Njena stene pogodba in ustvarjanje peristaltiko gibanje.
. To je velika, vrečka podoben organ, ki razgrajuje hrano s pomočjo vseh njegovih kislih komponent.
. Ta del prebavnega trakta začne z dvanajstnika in nato jejunumu in ileum. To je, če žolča in drugi encimi delujejo skupaj za dokončanje prebavo hrane.
5 debelega črevesa
. To je zadnji del prebavnega trakta, kjer so vode in drugih elektrolitov odstranijo iz živila in so izgnani kasneje iz telesa.
Proces prebave
. To je prvi korak pri prebavi. To je v bistvu samo mehansko oblika prebavo, vendar je nadalje podprto z stika hrane s slino. Slina je gosta tekočina, ki jo proizvajajo žleze slinavke, ki vsebuje encim sline amilaza. Sline amilaze je glavni kemikalijo, ki se začne proces razgradnjo škroba vsebovanih v hrani.
. Po žvečenje, hrana potem postane v majhnem in gnojevke obliki, ki se imenuje bolus. Živila v tej obliki lahko potuje skozi prebavni trakt v nadaljnjih postopkov.
. Bolus nato premakne navzdol skozi požiralnik in nato v želodec skozi peristaltiko. Peristaltiko je gibanje stiskanje ali krčenje mišic v požiralniku in želodcu, ki pomaga pri spodbujanju hrano navzdol.
. Kakor hitro hrano doseže želodec, v želodčnih sokov v želodcu začne tako imenovani protein prebava. Klorovodikova kislina in pepsin so glavne sestavine želodčnega soka in ker so ti precej kisla in lahko poškoduje steno želodca, sluz del tekočine v želodcu. Sluz je kot ščit, ki zagotavlja kemikalije vsebovala bi povzročil le želene učinke na hrano in se ne poškoduje notranji del želodca. Klorovodikova kislina in pepsin dela skupaj v prebavi beljakovin, kar je še dodatno pomaga peristaltičnem gibanju želodčnih sten. Poleg prebavi beljakovin, ta celoten proces omogoča tudi hrana za združevanje z drugimi prebavnih encimov.
. Po približno eno ali dve uri, se tekočina imenuje chyme proizvaja. To je gosta tekočina, ki nastane pri prebavi beljakovin in mešanje hrane in encimov s peristaltiko.
. Piloricne spinchter ventil odpre in prinaša chyme v dvanajstnik, kjer se združuje z več prebavnih encimov iz trebušne slinavke.
. Prebava nadalje nadaljuje v najkrajšem možnem chyme gre skozi tanko črevo. To je, če chyme postane popolnoma raztopljena in nato absorbira v krvni obtok. Hranila absorbirajo v telo, ko je proces prebave že v tankem črevesu. Približno 95 odstotkov absorpcijo hranil se dogaja tukaj.
. V debelem črevesu, sta voda in minerali reabsorbira v krvi. Tukaj je vrednost pH je bolj na kislo strani (5,6 - 6,9), ki je idealna, da bi se ta proces zgodi. Prav tako so ostale vitamine, proizvedene z nekaterimi vrstami bakterij v debelem črevesu reabsorbira v tem procesu.
9 iztrebljanje
. To je odprava vseh odpadnih materialov reabsorbira nazaj v krvi v debelem črevesu.
. Prepričajte se, da so sestavni deli vsake posode niso v nasprotju komponent drugega. Na primer, preveč mleka ne gre tudi z zelo kislo hrano.
. Gorenja postopek pri kuhanju pomaga pri boljši razdelitvi hrane.
. V idealnem primeru mora hrano zaužije žvečenje vsaj 30-krat pred zaužitjem. Ta vrsta hitrostjo omogoča sline encimi dobro deluje najprej v prebavljanju hrane.
. Izogibajte se razmišljanje o stresnih stvari in situacije, medtem ko jeste. To omogoča telesu, da ustrezno pripravijo potrebne encime in ti bodo pomagali pri boljši prebavi.
. Vročo vodo je dobro znano, da je učinkovit pri znebi toksinov v telesu, kot tudi izgradnjo moč prebavnega sistema.
. Občutek, da so v celoti, je dober znak, da je vaš prebavni sistem dovolj že obdelali. Ne na silo dodatno hrano dol, če imate ta občutek že. Preveč vsega, kar je škodljivo.
7 Relax po jedi
. Ne sodelujejo pri težkih fizičnih aktivnosti neposredno po zaužitju Naj vaše telo še vedno stoji za nekaj časa, da je hrana za drsenje navzdol bolj gladko. Malo hoje, vendar pa lahko pomaga pri boljši prebavi.
Splošne povezane s prebavo težave
. Ta je običajno označen s pekoč občutek iz srednjega dela trebuha znižuje prsih. V večini primerov je kisel okus v ustih čutil ob istem času. Ko se to zgodi v nočnem času, da ni neobičajno, da bi našli tekočin ali delce hrane v ustih, ki imajo premakniti navzgor iz črevesja.
. To je ponavadi značilna ostre bolečine v želodcu. To je posledica nimajo preveč sluz v želodcu, ki ščiti stene absorbira preveč kisline znotraj želodcu.
. To je posledica pomanjkanja ustreznih encimov, ki so sposobni za prebavo sladkor vsebuje mleko.
črevesna bolezen. Obstajata dve najpogostejši vrsti vnetne črevesne bolezni, ki so običajno značilne bolečine v trebuhu, driska, krvavitev iz danke, izguba teže, in mnogi drugi. To so:
6 zaprtje
. To je, ko črevesje se ne morejo premikati gladko in je zaradi nezadostne vlaknin v prehrani, kot tudi premajhne količine vode povzročajo predvsem.
Vzroki slabega prebavnega zdravja
. Ko je telo manj teh prebavnih encimov kot normalno, da ne bo sposobna absorbirati toliko bistvene hranilne snovi, kot je normalno.
. To običajno vodi v občutek napihnjenosti in hrane se ne razgradijo dovolj dobro, da imajo hranila pravilno absorbira.
. Preveč stresa vpliva na normalno delovanje vseh delov telesa, tudi krčenje mišic ali tako imenovane peristaltiko.
. Voda omogoča številne prebavnih procesih. Ko je vnos vode ni dovolj, se bodo ti procesi se močno oslabljena.
5 Nezadostna
vnos vlaknin. Fiber pomaga pri transportu hrane skozi prebavni trakt.
. Niste jedli veliko še ni, ampak moraš to občutek, da so že poln. To vodi k ne bi mogli končati obrok.
. To je lahko blagi ali ostra bolečina na tem področju.
. To je lahko občutek toplote ali občutek mravljinčenja.
. To je občutek tiščanja okoli trebuha območju.
5 Slabost
. Imate željo po bruhanje od hrane, ki ste jo pravkar jedel.
.
. Cimet velja za carminative, ki pomaga pri prekinitvi plina iz črevesja, ki vodi k rešitvi drisko in celo jutranje slabosti.
. To pomaga pri celotnem razčlenitev in absorpcijo hranilnih snovi iz živil, ki vsebujejo veliko količino sladkorja.
.
6 Cimet je bogata z vlakninami, ki pomaga v boljši transport hrane skozi prebavni trakt.
.
.
3 Združite vaše dnevne prehrane
. Izkoristite toliko priložnosti, kot je mogoče dodati cimet za vaše obroke.
2 svinjski file s cimetom
7 Cinnamon liker smoothie
Če imate težave s katero od teh korakov, vprašam za dodatno pomoč, ali delovno mesto v oddelku komentarji spodaj.
Znanstveniki razvijajo 3D natisnjene tablete, ki vzorčijo bakterije, ki jih najdemo v črevesju
Ukrepi za preprečevanje prenosa SARS-CoV-2 skozi odpadne vode v revnih regijah
Zakaj bi morali v svojo prehrano vključiti naravne vire vlaknin
Modulacija mikrobiote in ponovna vzpostavitev eubioze bi lahko pripomogli k zajezitvi zapletov COVID-19
Zakaj potrebujem kolonoskopijo?
Bolnikom z IBS bi lahko koristili dodatki vitamina D,
Označevanje potencialnih molekularnih napovedovalcev odziva na biološke terapije pri ulceroznem kolitisu
Več posameznikov, ki trpijo za črevesnimi boleznimi, kot je ulcerozni kolitis, se ne odziva na običajno uporabljene biološke terapije. V takih primerih prilagojena napoved odziva na terapijo bi bila k
Starodavni mikrobiomi primatov lahko prinesejo več informacij o človekovem razvoju
Starodavni človeški mikrobiomi so pod mikroskopom za tisto, kar znanstvenikom pripovedujejo o ljudeh iz davnih časov. Nova študija, objavljena v reviji Meje v ekologiji in evoluciji februarja 2020 k
Raziskave obravnavajo aerobiome,
drevesa in posledice za javno zdravje Okoljski mikroorganizmi imajo bistveno vlogo pri zdravju ljudi - raznolik je konzorcij, boljše. Raznolikost mikroorganizmov pomaga imunskemu sistemu, da se odzove